fitnes

Biciklizam u zatvorenom: o čemu se radi? Koje su prednosti biciklizma u zatvorenom? Kontraindikacije, rizike i mjere opreza koje treba slijediti

Tablica povijesti bolesti osobnog trenera: što je to? Čemu služi? Kako je strukturiran pregled povijesti bolesti za osobno usavršavanje? Pravni aspekti i kako se zaštititi

Stres i dobrobit. Uvod na temu "Stres i wellness". Indeks i paginacija svih korisnih odlomaka i članaka.

Što je nordijsko hodanje? Koje su njegove zdravstvene koristi? Koja je oprema za vježbanje? Tehnike, savjeti i povijest

Trening ramena. Anatomija i biomehanika deltoida: čemu služe? Trening ramena temeljen na mišićnom snopu: koje vježbe?

Što je Fitball? Čemu služi? Svojstva i karakteristike fitbola. Prednosti i sve prednosti korištenja Fitballa. Video vježbe za fitball

Funkcionalne vježbe: Kako trenirati. Smjernice za utvrđivanje je li vježba funkcionalna. Zašto biste trebali trenirati funkcionalno? I kako?

Personalizirani trening: Kako stvoriti "subjektivni" program treninga za fitness

Tai Chi: učinci i koristi. Osnove kretanja i zašto vježbati Tai Chi. Koji su učinci? Koje prednosti Tai Chi praksa ima za starije osobe?

Vibracijske ploče: prednosti i nedostaci. Opći podaci o vibracijskom treningu. Koji su dokazani učinci vibracijskog treninga? Kontraindikacije?