fitnes

Trening s vibracijskom pločom: što je vibracijska ploča i kako trenirati. Stvarni korisni učinci i moguća upozorenja korištenja vibracijske platforme

Pomaže li vam aerobni trening smršavjeti ili je kontraproduktivan? Jer? Teorija i razmatranja Charlesa Poliquina. Moguće alternative

Bodibilding i atletske vještine: Je li bodibilder sportaš? Zašto se bodybuilding ne smatra pravom disciplinom?

Trening s ketlebellom: Prednosti za borbene sportove. Zašto trening s Kettlebelllima donosi brojne prednosti i koje su one

Pumpa za tijelo: što je to i učinkovitost. Povijesne bilješke o rođenju pumpe za tijelo. Načelo treninga. Koje prednosti nudi? Postoje li kontraindikacije?

Vježbe oporavka uprežu tri prirodna izvora eustresa kako bi povećale sposobnost tijela da se nosi sa stresom

Ojačajte trbušne mišiće protiv bolova u leđima. Koja je uloga trbušnih mišića u bolovima u leđima? Sprečava li se njihovo jačanje? Kako to učiniti?

Grijanje prije teretane: što je to? Zato što je važno? Što treba izbjegavati? Koje se vježbe preporučuju? Kako se ponašati kod kuće? Bolje vježbati bicikl ili traka za trčanje?