fitnes

Fitnes programiranje: faze utovara i istovara. Koja je važnost rasporeda opterećenja u teretani? Upravljanje utovarom i istovarom

Ženski trening i lažni mitovi. Pogrešna uvjerenja o obuci žena. Zašto je trening s utezima neophodan? Prednosti za žene

Kako stvoriti zabavan trening? Prije svega, zašto stvarati zabavan trening? Je li potrebno ili važno? Kako to činite ispravno?

Vježbe za treniranje cijelog tijela s kettlebellima

Trening leđa: Anatomija i biomehanika leđa. Genetska varijacija. Kako ih obučiti? Koje vježbe preferirati? Leđa i zdravlje

Današnja teretana. Što je suvremena panorama teretana? Tko im prisustvuje i zašto? Kakve su perspektive?

5 faza kronične nevolje. Kojih je 5 faza kronične nevolje? Kojih je 5 faza kronične nevolje? Kratki citati patologija i simptoma povezanih sa stresom

Uvijanje nogu i zdravlje leđa. Zašto izvođenje Leg Cul -a može biti kontraindicirano za leđa? Jesu li sve kovrče na nogama iste? Kako procijeniti subjektivno stanje

Legende u teretani. Na području fitnesa i danas je uobičajeno osjećati se prilično ozbiljnim nakazama. Koje su najpoznatije legende?

Sporo naprijed ili vojni tisak: kako izvesti i savjet. Čemu služi Lento Avanti? Boli li vojni tisak? Jer? Korisni tehnički savjeti i razmatranja

Izotonički strojevi: bolji ili gori od slobodnih utega? Koje su prednosti i nedostaci izotoničkih strojeva, a koji slobodnih utega?