Joga položaji Sfinge i Kobre
Salamba Bhujangasana je položaj Sfinge, varijante Bhujangasane, Kobre, asane koja djeluje na fleksibilnost leđa i produljenje kralježnice
Joga položaji stolice i Garude za jačanje nogu
Joga položaji stolice i Garude za jačanje nogu. Dva položaja joge koji, ako se kontinuirano vježbaju, pomažu poboljšati tonus mišića nogu
Bočni i uvijeni trokuti za otvaranje prsa i jačanje leđa
Bočni i uvijajući trokuti: kako izvesti trikonasana yoga položaj trokuta koji nam pomaže otvoriti prsa i ojačati leđa
Joga odjeću i pribor za kupiti
Odjeća i pribor za jogu: što kupiti. Prostirke, držači prostirki, jastuci i odjeća za jogu i pilates najboljih marki
Joga položaji za uravnoteženje hormonskog sustava
Položaji joge za uravnoteženje hormonskog sustava: niz asana za stimulaciju timusa, hipofize, jajnika i štitnjače djelovanjem na endokrini sustav
Joga disanje: Pranayama Chandra Bhedana
Joga disanje: Pranayama Chandra Bhedana | Kako izvesti Chandra Bhedana yoga disanje za smirivanje tjeskobe i ublažavanje stresa
Joga disanje: Surya Bhedana, dah koji stimulira i okrepljuje tijelo i um
Joga disanje: kako izvesti Surya Bhedana Pranayamu, sposobnu probuditi um i tijelo, povećati jasnoću i koncentraciju
Vođena meditacija: Stupite u kontakt sa samim sobom i smirite svoj um
Vodena meditacija: kako ući u stanje meditacije da se obratimo sebi i damo umu trenutak mirnoće i spokoja
Kako napraviti psa naopako: položaj i varijante Adho Muka Svanasana
Kako izvesti naopako postavljenu jogu psa i njegove korisne varijacije. Kako raditi Adho Muka Svanasana
Joga: otvori poprsja u produžetku i torziji koji pročišćavaju tijelo
Kako izvesti otvaranje torza u produžetku i uvijanju zahvaljujući asanama Parsvakonasana i Parivritta Parsvakonasana, položajima joge koji su dobri za leđa
Kako poravnati i istegnuti leđa i bokove pomoću joge
Kako poravnati i istegnuti leđa i bokove pomoću joge: joga poza za rastezanje mišića leđa i poravnavanje bokova prema kralježnici, Parvottanasana asana
Ratnički položaj 2: kako izvesti varijante Virabhadrasane
Položaj ratnika 2: kako izvesti Virabhadrasanu, pogledajte video joga vodič koji objašnjava kako napraviti varijante položaja ratnika 2
Položaji ravnoteže joge: kako to učiniti i prednosti Utthite Hasta Padangusthasane
Položaji ravnoteže joge: Kako učiniti Utthita Hasta Padangusthasana. Prednosti i tehničko izvođenje "položaja ruke koja zahvaća veliki prst"
Kako napraviti svijeću i plug za jogu: obrnuti položaji
Položaj svijeća i pluga: Pogledajte video i otkrijte kako radite Sarvangasanu i Halasanu, obrnute položaje svijeće i pluga u jogi
Položaj broda: kako napraviti Navasanu i njezine varijante
Kako izvesti položaj čamca u jogi: pogledajte video i saznajte kako raditi Navasanu, jednu od najvažnijih asana, i njezine varijante
Kako izvesti Joga pozu dupina - Ardha Sirsasana
Kako napraviti joga položaj dupina - Ardha Sirsasana: upute za praksu joge položaja dupina i njegove varijante.
Sirsasana: kako napraviti položaj glave
Kako izvesti pozu glave ili Sirsasana: upute za izvođenje obrnutog položaja na glavi, kraljica položaja joge
Svarga Dvijasana: kako napraviti pozu rajske ptice
Kako postaviti rajsku pticu: ili Svarga Dvijasana, kako to ispravno učiniti
Kako raditi bočnu klupu u jogi - Vasisthasana
Kako raditi bočnu klupu u Yogi - Vasisthasana. Kako napraviti bočnu klupu, vrlo važna joga asana. Videozapis koji objašnjava kako postaviti položaj bočne klupe
Kako napraviti pozi čaplje - Krounchasana
Kako napraviti pozi čaplje u jogi. Pogledajte video i saznajte kako izvesti Krounchasanu, joga asanu koja se naziva i držanje čaplje
