vježbe

Skrivljenost stojećih nogu: detaljan opis izvođenja, uključeni mišići, ciljevi, varijante i mjere opreza koje je potrebno poduzeti tijekom izvođenja ove vježbe.

Skrivljena noga u sjedećem položaju: detaljan opis izvođenja, uključeni mišići, ciljevi, varijante i mjere opreza koje je potrebno poduzeti tijekom izvođenja ove vježbe.

Stojeći stroj za tele: detaljan opis izvođenja, uključeni mišići, ciljevi, varijante i mjere opreza koje je potrebno poduzeti tijekom izvođenja ove vježbe.

Ekstenzija nogu: detaljan opis izvođenja, uključeni mišići, ciljevi, varijante i mjere opreza koje je potrebno poduzeti tijekom izvođenja ove vježbe.

Podizanje tela s bučicom: detaljan opis izvođenja, uključeni mišići, ciljevi, varijante i mjere opreza koje je potrebno poduzeti tijekom izvođenja ove vježbe.

Dodavanje kukova na poprečnoj ravnini stroju: detaljan opis izvođenja, uključenih mišića, ciljeva, varijanti i mjera opreza koje je potrebno poduzeti tijekom izvođenja ove vježbe.

Otmice kukova na poprečnoj ravnini stroja: detaljan opis izvođenja, uključenih mišića, ciljeva, varijanti i mjera opreza koje je potrebno poduzeti tijekom izvođenja ove vježbe.

Ekstenzije kuka na stroju: detaljan opis izvođenja, uključeni mišići, ciljevi, varijante i mjere opreza koje je potrebno poduzeti tijekom izvođenja ove vježbe.

Otmice kukova stroju: detaljan opis izvođenja, uključeni mišići, ciljevi, varijante i mjere opreza koje je potrebno poduzeti tijekom izvođenja ove vježbe.

Prednji iskoraci s bučicama: detaljan opis izvođenja, uključeni mišići, ciljevi, varijante i mjere opreza koje treba poduzeti tijekom izvođenja ove vježbe.

Bočni iskoraci s bučicama: detaljan opis izvođenja, uključeni mišići, ciljevi, varijante i mjere opreza koje je potrebno poduzeti tijekom izvođenja ove vježbe.

Povlačenja na stroju za supin hvat: detaljan opis izvođenja, uključeni mišići, ciljevi, varijante i mjere opreza koje je potrebno poduzeti tijekom izvođenja ove vježbe.

Zgibovi s neutralnim hvatom: detaljan opis izvođenja, uključeni mišići, ciljevi, varijante i mjere opreza koje je potrebno poduzeti tijekom izvođenja ove vježbe.

Supin pull-uponi: detaljan opis izvođenja, uključeni mišići, ciljevi, varijante i mjere opreza koje je potrebno poduzeti tijekom izvođenja ove vježbe.

Zgibovi na prednjoj strani okrenutog stroja: detaljan opis izvođenja, uključeni mišići, ciljevi, varijante i mjere opreza koje je potrebno poduzeti tijekom izvođenja ove vježbe.

Zgibovi skloni sprijeda: detaljan opis izvođenja, uključeni mišići, ciljevi, varijante i mjere opreza koje je potrebno poduzeti tijekom izvođenja ove vježbe.

Povlačenja sa sklonim leđnim hvatom: detaljan opis izvođenja, uključeni mišići, ciljevi, varijante i mjere opreza koje je potrebno poduzeti tijekom izvođenja ove vježbe.

Stroj za veslanje sa šipkom na leđima: detaljan opis izvođenja, uključeni mišići, ciljevi, varijante i mjere opreza koje je potrebno poduzeti tijekom izvođenja ove vježbe.

Stroj za veslanje s vodoravnim remenicama s ručkom za stisak: detaljan opis izvođenja, uključenih mišića, ciljeva, varijanti i mjera opreza koje je potrebno poduzeti tijekom izvođenja ove vježbe.

Veslački stroj s bučicom: detaljan opis izvođenja, uključenih mišića, ciljeva, varijanti i mjera opreza koje je potrebno poduzeti tijekom izvođenja ove vježbe.