Prirodni laksativi

, s posebnom pažnjom na sve što se može izvući iz biljnog svijeta u potrazi za zdravljem.

Ali budite oprezni: kao što smo već nekoliko puta naglasili, prirodno nije uvijek sinonim za zdravo. Pravilo se, naravno, odnosi i na laksative. Brojni pripravci prirodnog podrijetla, naime, sadrže drastičnije i opasnije aktivne sastojke od sintetičkih.

, sjećamo se sortiranih prema snazi njihovog laksativnog učinka od najmanje moćnih do najmoćnijih: rabarbara, bokvica, kaskara, plod sene, list sene, aloja. S povećanjem potencijala laksativa povećavaju se i izazvani neželjeni učinci.

Nije iznenađujuće da dvije karakteristike idu ruku pod ruku i da se s povećanjem jedne povećava i druga. Ipak uzimajući u obzir ovu široko rasprostranjenu kategoriju prirodnih laksativa, učinak čišćenja također varira ovisno o uvjetima u kojima je biljka rasla i metodama prerade usvojen za proizvodnju lijeka. U sintetskim laksativima, s druge strane, aktivni sastojak se pročišćava i precizno dozira.

Osim gore navedenih izvora tvari s pročišćujućim djelovanjem, priroda nam nudi dodatne lijekove za poticanje ili ubrzanje crijevne evakuacije.

Ostali laksativi

PRIRODNI LAKSATIVI SINTEZA LAKSATIVI Podrijetlo od povrća Mineralno podrijetlo

Antrahinonski lijekovi:

Aloe
Seine
Cascara
Buckthorn
Rabarbara

ricinusovo ulje

Maslinovo ulje i druga biljna ulja

Dijetalna vlakna

Dodaci vlaknima:

Mekinje
Guar i guar guma
Karaya žvakaća guma
Psyllium, psyllium, psyllium sjemenke
Agar agar
Glukomanan

Laksativna hrana

Anorganske soli

Mineralno ulje

Fenoftalein

Bisakodil

Pikosulfat

Natrijev dioktil sulfosukcinat

Sorbitol

Laktuloza

Metilceluloza

Polietilen glikol

Ne smije nas zavaravati ideja da je prirodni laksativ nužno siguran; neki, u stvari, imaju vrlo važna svojstva i nuspojave. Prije nego što pribjegnete "improviziranim pripravcima" koje potiče "uradi sam", preporučuje se koristiti savjet kvalificiranog liječnik, ljekarnik ili travar.

Doze i početak djelovanja

Doziranje i vrijeme početka djelovanja nekih laksativa Laksativ

Prosječna dnevna doza

(per os)

Početak radnje (sati) Seine 15-60 mg 6-12 Cascara (tekući ekstrakt) 5 ml 6-12 Mekinje 20 g 12-72 Psyllium 4 - 30 g 12-72 Magnezijeve soli 2 - 30 g 0,5 - 3 Metilceluloza 4 - 6 g 12 - 72 Sorbitol (sirup)

15 - 60 ml

24 - 48 Laktuloza (sirup) 15 - 60 ml 24 - 48 ricinusovo ulje 30 - 60 ml 2-6 Mineralna ulja 15 - 45 ml 6-8 Bisakodil 10 - 20 mg 6-8

Od svih navedenih laksativa koji djeluju na nježniji i "prirodniji" način nesumnjivo su oni prehrambenog podrijetla (suhe šljive, smokve, sok od jabuke, hrana bogata vlaknima i srodni dodaci); posljednja kategorija, posebno, iskorištava učinak bubrenja vlakana u dodiru s vodom. Takozvani "rasuti" laksativi stoga moraju biti popraćeni velikim količinama tekućine: njihov učinak će se očitovati u prosjeku u roku od 12-72 sata nakon gutanje pa je potrebno malo strpljenja da bi se razumjelo djeluju li ili ne. Ljudi s ulkusima, strikturama ili gastrointestinalnim i jednjakovim adhezijama trebali bi ih izbjegavati koristiti.

Pažnja: Nova europska uredba od 18. ožujka 2021

Dana 8. travnja 2021. godine stupila je na snagu zabrana stavljanja u promet hrane i dodataka prehrani koji sadrže hidroksijantracene i njihove derivate, obitelj molekula sadržanih u raznim biljkama, poput aloe, kasije, rabarbare i sene.

Detaljnije, nova Europska uredba od 18. ožujka 2021. - koja je stupila na snagu, točnije 8. travnja 2021. - mijenja Prilog III. Uredbe (EZ) br. 1925/2006 Europskog parlamenta i Vijeća u pogledu botaničke vrste koje sadrže derivate hidroksijantracena.

Cijeli tekst možete pogledati klikom ovdje. Međutim, glavne točke možemo sažeti na sljedeći način:

Popisu tvari čija je uporaba u hrani zabranjena (Dodatak III, dio A gore navedene uredbe) dodano je sljedeće:
- Aloe-emodin i svi pripravci u kojima je ta tvar prisutna;
- Emodin i svi pripravci u kojima je prisutna ova tvar;
- Pripravci na bazi lišća vrste Aloe koji sadrže derivate hidroksijantracena;
- Dantrone i svi pripravci u kojima je ta tvar prisutna.
Popisu tvari čija upotreba u hrani podliježe nadzoru Zajednice dodane su sljedeće (Dodatak III, dio C):
- Pripravci na temelju korijena ili rizoma Rheum palmatum L., Rheum officinale Baillon i njihovi hibridi koji sadrže derivate hidroksijantracena;
- Pripravci na bazi lišća ili plodova Cassia senna L. koji sadrži derivate hidroksijantracena;
- Pripravci na bazi kore od Rhamnus frangula L. o Rhamnus purshiana OGLAS. koji sadrže derivate hidroksijantracena.

stručno govoreći o prirodnim laksativnim svojstvima sastojaka, dajući život receptima koji mogu oduševiti ne samo nepce, već i crijeva, "probuditi" ga u slučaju povremene konstipacije. Alice i MypersonaltrainerTv sa zadovoljstvom predstavljaju svoje recepte s blagim laksativima.