Treninzi snage za brzo trčanje i trčanje
Trenirajte snagu u brzom trčanju u atletici. Kako ga trenirati, sredstva, tehnike, korelirane atletske sposobnosti, ciljevi i dvostruka periodizacija
Snaga u atletskim treninzima
Razvoj snage u atletici. Mjerenje sile. Uvjetovanje i metodologija. Principi i vježbe treninga
3000 Steeplechase trening - Atletska priprema
3000 živica: što su to? Koji zahtjevi im trebaju? Razlike sa srednjom udaljenošću bez prepreka. Planiranje i sinteza treninga
Tehničke vježbe za brzo trčanje u atletici
Tehničke vježbe za brzo trčanje u atletici: što su to? Tehnika trčanja. Prva i Druga faza tehnike. Temeljne vježbe
Utrke prepreka u atletici - trening
Staza prepreka u atletici: Predgovor na stazi s preprekama. Obuka prolaska prepreke. Vježbe i programiranje
Tehnika brzog trčanja u atletici
Tehnika brzog trčanja u atletici. Tehnika faze leta, faze stajanja, trupa i gornjih udova, odlaska
Ritam trčanja u treningu brzog trčanja
Ritam trčanja u treningu brzog trčanja. Proračun modela izvedbe. Vježbe za amplitudu i učestalost koraka
Dvostruka periodizacija treninga u brzim trčanjima na 100 i 200 metara: dvostruka periodizacija
Trening brzih trčanja: 100 i 200m. Program dvostruke periodizacije. Kako je strukturiran? Kako se njime upravlja?
Štafetne utrke atletike
Štafetni štafeti: štafeta 4 x 100 m. Prenošenje štafete u štafetnim utrkama. Atletika štafeta 4 x 400 m
Periodika treninga atletskih brzih trčanja - 400m
JEDNOSTAVNA periodizacija treninga u brzim trkama: četiri stotine metara. Pripremna razdoblja i podjela
Periodika treninga atletskih brzih trčanja - 100 i 200m
Periodika treninga u brzim atletskim stazama: sto i dvjesto metara. Pripremna razdoblja i podjela
Periodika treninga atletskih brzih trčanja - 400m
Periodizacija treninga u brzim atletskim stazama: četiri stotine metara. Pripremna razdoblja i podjela
Golf: Trening golfera
Golf: Trening golfera. Pregled golfa u svijetu i Italiji. Pozadina. Atletsko-fizička priprema golfa za odrasle, starije i djecu
