izgradnja tijela

Bibliografske reference na članke o prekompoziciji

Vježba za ruke. Kako povećati bicepse i tricepse. Anatomija i funkcije mišića ruku i savjeti za trening

Kako trenirati leđa: temeljna načela. Kritičnost treninga leđa. Važnost u snazi, koji mišići i kako ih trenirati

BIIO obuka i analiza bioimpedancije. Što je BIA i od čega se sastoji BIIO. Pratite napredak postignut pomoću BIIO -a Zahvaljujući BIA -i

Poboljšajte anabolizam na prirodan način. Važnost glikogena. Obrok prije i poslije treninga. Je li prevelika količina negativna? Osiguravanje noćnog anabolizma

Smjernice u treningu bodybuildinga. Intervju s Mircom Casellijem: IFBB bodibilderom. Planiranje i priprema; metode i tehnike

Bokseri i bodibilderi imaju zajedničku izdržljivost, snagu i koordinaciju. Međutim, dva se sporta također razlikuju po mnogo čemu. Bolji boks ili bodibilding?

Trening i osjetljivost na inzulin: Je li osjetljivost na inzulin važna? Kako to utječe na obuku bodybuildera?