Pisac je otkrio nordijsko hodanje u jesen 2003., dok je šetao centrom Stockholma, primijetivši ženu kako hoda uz pomoć dva štapa. U početku je mislio da je luda, da bi od svog urednika otkrio da je s tom praksom, osim nogu, možete trenirati i mišiće ruku, ramena i leđa, zbog njegove potpunosti i ugodnosti, to mu je bila i omiljena zabava, zajedno sa streljaštvom.
Nakon nekog vremena pisac se tada sjetio poznatog nordijskog hodanja i odlučio ga koristiti, u društvu svoje supruge. U knjizi to zapravo opisuje kao fantastično otkriće i ističe da je njegova supruga na internetu saznala da se štapićima može sagorjeti i do 46% više kilokalorija nego uobičajenim hodanjem.
Tako je nordijsko hodanje postalo dio njihovog svakodnevnog života.
Za dodatne informacije: Nordijsko hodanjeOni su poput Rijeke koja teče
Ja sam poput rijeke koja teče je knjiga Paula Coelha u kojoj autor, odstupivši od uobičajene forme romana, priča neke važne epizode i trenutke svog života. Međutim, to nije banalna autobiografija, događaji koje Coelho želi za razgovor organizirane su u vrlo kratke priče, od samo 2 ili 3 stranice, brzi bljeskovi koji nadahnjuju duboko razmišljanje. Ove priče također govore o pozitivnom učinku nordijskog hodanja i njegovom otkriću od strane spisateljice.
Vještica iz Portobella nije uobičajena priča koju priča Coelho; ovaj put nas autor navodi da posredno upoznamo glavnu junakinju - Atenu - kroz riječi i svjedočanstva nekih ljudi koji su je poznavali i voljeli.
Kao i obično, ljubav je dominantna tema romana, ali ljubav koja nikada nije slatka i ima prilično konkretne konotacije.Atenin je život bez korijena, koji je tjera da putuje svijetom u potrazi za nečim za što osjeća da joj ne pripada njoj.; ne obraća pažnju na ono što ima (osim na dijete, za koje je jako vezano), već na ono što nema, na one rupe ili praznine koje je proganjaju.
Kći Ciganke, koju je udomila bogata libanonska obitelj, živi na najrazličitijim mjestima, sve do londonske četvrti Portobello. Tu će - nedugo nakon toga - otkriti sve svoje karakteristike vještice, kroz slutnje, snove i medicinske dijagnoze koje su ništa manje nego čudesne. Jedne večeri - u trenutku transa u kojem se pretvara u izvjesnu Aja Sofiju - glavna junakinja započinje monolog koji dovodi u pitanje argumente poput prehrane, načina života i tjelesnih vježbi.
Sada ćemo pokušati komentirati ove stihove, doslovno izvještavajući o nekim istaknutim odlomcima:
<< ... tada je glas Aja Sofije rekao: Danas ćemo, prije zaključivanja, razgovarati o prehrani. Zaboravite sve te priče o prehrani. Preživjeli smo sva ova tisućljeća otkad smo mogli jesti. A danas se čini da je to postalo prokletstvo. Jer? U četrdesetoj godini života, što nas tjera da se u mladosti pokušavamo boriti za tijelo? Je li moguće zaustaviti ovu dimenziju vremena? Sigurno, ne. A zašto moramo biti mršavi? >>.
Zastanimo na trenutak na ovom odlomku:
Draga vještice, ne radi se o mršavosti ili debelosti: razmišljamo samo o prevenciji kardiovaskularnog rizika, ostavljajući po strani rasprave o izgledu. Općenito, kardiovaskularni rizik počinje se povećavati s nekim značajem - kod muškaraca - nakon 45 godina i u žena nakon 55. godine života, jer se potonje podudara s dolaskom menopauze.
Visoka tjelesna težina uzrokuje povećanje kardiovaskularnog rizika, također zato što je prekomjerna težina često povezana s hipertenzijom, dislipidemijom i dijabetesom mellitusom tipa 2. Treba napomenuti da se tjelesna težina s godinama povećava i da je najjednostavniji način za procjenu rezultirajućih rizika na sjedeći subjekti predstavljeni su izračunom indeksa tjelesne mase (težina / visina²). U ljudi normalne tjelesne težine ta je vrijednost <25, dok je u prekomjerne tjelesne težine između 25 i 29,9; vrijednosti ≥ 30 ukazuju na pretilost, to je pravo patološko stanje.
Nastavimo s čitanjem ...
<<… kupujemo knjige, idemo u teretane, gubimo značajan dio koncentracije u pokušaju da zaustavimo vrijeme, dok bismo trebali slaviti čudo boravka na ovoj zemlji. Umjesto razmišljanja o načinima za bolji život, opsjednuti smo težinom. Zaboravite ovu iluziju. Moći ćete čitati stotine knjiga, ponavljati tisuće tjelesnih vježbi i proći sve lišnosti koje ćete moći osmisliti, a uvijek ćete se samo naći s jednom "jedinom mogućnošću: prestati živjeti, inače ćete dobiti težina".
Vještice, ne pretjerujte:
Ne moramo nužno izvoditi ili ponavljati tisuće tjelesnih vježbi i podvrgnuti se svim tim lišenjima. Sjedilački način života jedna je od najgorih navika suvremenog života i nedostatak tjelesne aktivnosti ima nekoliko nepovoljnih učinaka; na primjer, smanjuje tjelesnu potrošnju energije, favorizirajući - u najupečatljivijim slučajevima - pretilost; ili smanjuje vrijednost HDL "dobrog kolesterola" u krvi, koji igra važnu zaštitnu ulogu. Osim toga, ljudi koji vode sjedilački način života imaju "2 do 2,5 puta veću učestalost kardiovaskularnih bolesti od onih koji redovito vježbaju. U stvarnosti bi pravilna i odgovarajuća aerobna aktivnost bila dovoljna - a ne tisuće vježbi - da povoljno utječu na mnoge čimbenike rizika po zdravlje.
Ali Atena - alijas Hagia Sofia - shvaća da je malo pretjerala, da je na trenutak skrenula s puta. U nastavku poslušajte kako se nastavlja njegova molitva:
<<… Jedite umjereno, ali sa zadovoljstvom: zlo nije u onome što ulazi, već u ono što izlazi iz usta. Zapamtite da smo se tisućljećima borili da ne gladujemo. […] Iskoristite energiju i predanost prehrane kako biste se hranili duhovnim kruhom. Morate shvatiti da Velika Majka uvijek daje s obiljem i mudrošću - slijedite ovih nekoliko diktata i nećete dobiti na težini više nego što je potrebno vrijeme. Umjesto da umjetno sagorijevate kalorije, pokušajte ih pretvoriti u energiju potrebnu za ostvarenje snova: nitko dugo nije bio mršav samo zahvaljujući prehrani >>.
Na kraju monologa Hagia Sofia, Paulo Coelho pruža senzacionalnu pomoć - opet kroz usta jednog od svjedoka koji opisuju priču - dajući zanimljiv komentar:
<>.
Zaključujemo točnom potporom riječi Paula Coelha koji je u jednom od svojih prvih objavljenih djela (Camino de Santiago), potičući nas na kontinuirano usavršavanje i stalnu praksu naučenog, navodi:
<
Kao što smo već spomenuli, protagonistica ovog romana zove se Athena i ona je bujna i neovisna žena. Njezin snažni karakter i njezine progresivne ideje navode je da postane žena "izvan vremena", međutim ispred dana u kojima živi. Portret ove izuzetne žene nacrtali su oni koji su je poznavali ili oni koji su je imali sreću sresti na putu. U ovoj priči koja bilježi odmah na prvoj stranici ne nedostaje zaokret koji bi mogao napustiti čitatelj u nevjerici .. Knjige Paula Coelha, kao i knjige mnogih drugih velikih autora, mogu se pronaći i u obliku e-knjiga, vrlo korisne za one koji vole čitati na prijevoznim sredstvima ili u svakom slučaju ne žele nositi velike utege u torbu ili ruksak za ponijeti.na poslu. Amazon nudi priliku da iskusite pogodnosti "elektroničke knjige" uz promociju Kindle Unlimited koja vam omogućuje neograničen pristup katalogu koji ima preko 1 milijun naslova. Dva mjeseca korištenje Kindle Unlimiteda potpuno je besplatno, a ako usluga uvjeri, pretplata košta 9,99 eura mjesečno, u suprotnom sve što trebate učiniti je odustati od usluge. Promocija je aktivna do 31. prosinca 2020.Vještica iz Portobella
Kindle Neograničena ponuda na Amazonu besplatna 2 mjeseca
Riccardo Borgacci
Diplomirao je vježbe znanosti i dijetetiku, a radi kao slobodna izvanbolnička djelatnost kao dijetetičar i osobni trener
.jpg)
