Oni koji se bave sportom to dobro znaju: kreatin je jedan od najkorisnijih i najpopularnijih dodataka na tržištu. To je zato što može povećati tjelesne performanse, a posebno vrijedi za one koji prolaze treninge visokog intenziteta koji zahtijevaju eksplozivne pokrete. Stoga je idealan za sportove poput bodybuildinga, powerliftinga, sprinta i ragbija.
Ali kakav kreatin koristiti? U kapsulama ili prahu na tržištu postoje različite vrste. Myprotein, na primjer, ima veliki izbor koji uključuje Myprotein alkalni kreatin, glukonatni kreatin, ali i vrlo čistu liniju poput Creapure kreatina te nekoliko dodataka i mješavina na bazi kreatina. Spremni ih sve otkriti? Za one koji imaju koristi od Myprotein popusta postoji mogućnost uštede 50% na popisu aminokiselina, vitamina i kreatina i 35% na svim ostalim dodacima.
Najbolja mješavina s kreatin glukonatom Myprotein
Kreatin mješavina je mješavina praha koja sadrži tri različite vrste kreatina najviše kvalitete, ispitane kako bi atletske performanse bile eksplozivne.
Formula uključuje:
- Myprotein kreatin monohidrat, jedan od najviše proučavanih u svijetu
- Kreatin glukonat, molekula kreatina povezana s molekulom glukoze
- Kreatin etil ester HCl koji se veže na ester etanola topiv u masti i ima brzu apsorpciju
Ali koja je preporučena doza? I kada ga treba uzeti? Za optimalan rezultat, prijedlog je uzeti tri grama mješavine kreatina odmah nakon treninga, a onima koji žele maksimizirati rezultate - i razviti mišićnu masu - preporučujemo kombiniranje proteinskog šejka ili, opet iz linije Myprotein, Impact Whey koji sadrže 21 gram proteina i stvoreni su sirutkom vrhunske kvalitete.
Kreatin Creapure Myprotein: najčišći?
Myprotein Creatine Creapure® je najoriginalniji oblik kreatin monohidrata koji postoji na tržištu. Podvrgnuto strogim ispitivanjima, njegova vrijednost čistoće je 99,99%.
Dostupan u četiri različita okusa - bez okusa (s pojedinačnim dozama od tri grama), bobičasto pahuljica, plava malina i tropski s obrocima od 0,75 g - Creapure je savršen za stvaranje ukusnih proteinskih šejkova. Ako je kreatin, zapravo, idealan za vraćanje energije prije i poslije treninga, proteini su ti koji pogoduju povećanju i održavanju mišićne mase.
Ali kako ga koristiti? Samo pomiješajte tri grama proizvoda s posebnom čašicom za mjerenje kreatina Myprotein u mućkanje mješavine ukupnih proteina (koja sadrži sedam različitih vrsta proteina) kako biste odmah dobili dobrobiti. Ili istu količinu otopite u vodi, mlijeku ili soku . od voća.
Što je s unosom? Idealno je da smoothie uzmete neposredno prije ili poslije treninga.
Sponzorirani sadržaj: My-personaltrainer.it predstavlja proizvode i usluge koji se mogu kupiti online na Amazonu i / ili drugoj e-trgovini. Svaki put kad se obavi kupnja putem jedne od veza na stranici, My-personaltrainer.it bi mogao primiti proviziju od Amazona ili od drugih spomenutih tvrtki za e-trgovinu. Obavještavamo vas da se cijene i dostupnost proizvoda ne ažuriraju u stvarnom vremenu i da se mogu promijeniti s vremenom, pa vas pozivamo da provjerite dostupnost i cijenu na Amazonu i / ili na drugoj spomenutoj e-trgovini.
-caroteni-misti-e160-a-(ii)--carotene.jpg)
