ISTEZANJE RAMENA I LEĐA - VIDEO-VJEŽBE
Glavni / video-vježbe / 2021

Istezanje ramena i leđa




Pogođeni glavni mišići

  • Ramena
  • leđa

Poteškoće u vježbanju

Vrlo jednostavno

Izvođenje istezanja ramena i leđa:

  1. Sjednite na pete, sagnite se prema podu s rukama ispruženim naprijed i bočno; čelo prijanja za pod
  2. Dođite u udoban položaj i držite ga.
Uobičajene greške u istezanju ramena i leđa:
  • Hiper-ispružite glavu
  • Savijte ruke i tako ne postižite željenu napetost mišića.

Oznake:  traumatologije zdravlje proteinski grickalice 





Preporučeno








Izbor Urednika
Imunosupresija - imunodeficijencija
Imunosupresija - imunodeficijencija
Pogledajte video vježbe istezanja ramena i leđa. Pregledajte bazu podataka, pronađite za vas najprikladnije vježbe video fitnesa i slijedite savjete naših osobnih trenera kako biste se vratili u formu