LOPTA U RUKAMA ZA PEČUJE - VIDEO-VJEŽBE
Glavni / video-vježbe / 2021

Lopta u rukama za pečuje




Pogođeni glavni mišići

  • Napončići

Poteškoće u vježbanju

Vrlo jednostavno

Izvođenje lopte u rukama za pečuje:

  1. Stanite uspravno i držite loptu u rukama
  2. Neka vam se dlanovi čvrsto drže uz stranice loptice
  3. Lakte držite visoko sa strana, a loptu ispred prsa
  4. Čvrsto i neprestano pritisnite dlanove o stranice loptice.
Vježba se može izvoditi i sjedeći.
Uobičajene greške u lopti u rukama za pečuje:
  • Izvijte leđa
  • Držite laktove dolje.

Oznake:  farmakognozija zdravlje krvi alergije 





Preporučeno








Izbor Urednika
Najbolje kreme za učvršćivanje: koju izabrati?
Najbolje kreme za učvršćivanje: koju izabrati?
Pogledajte video vježbe Lopta u rukama za pektorale. Pregledajte bazu podataka, pronađite za vas najprikladnije vježbe video fitnesa i slijedite savjete naših osobnih trenera kako biste se vratili u formu