"možda neće slijediti stvarni trend superkompenzacije- prilagodbe na poticaj. Stoga nije rijetkost da planirani i planirani trening" osjeća "izazove stagnaciju na" visoravni "- po mnogima nepravilno definiranom kao" zastoj "- ugrožavajući postizanje ciljeva.
Treningom prema fiziologiji osobni osjećaji postaju nadopuna, odnosno dodana vrijednost odabranoj metodi; sa sigurnošću slijeđenja obrazloženog sustava, takva opažanja mogu olakšati orijentaciju i razvoj tablica, sprječavanje nesreća itd.
Navedimo primjer: na kraju bilo kojeg šestomjesečnog protokola zasigurno će doći do poboljšanja tjelesne kondicije, ali, čak i bez pojačavanja poticaja, svaka se sesija percipira kao "umorna". Greška je u umu, koji nastoji zamagliti sposobnost prosuđivanja; da biste imali dokaz o ovom konceptu, moguće je napraviti mali eksperiment. Bez da bude primijećen, laganim povećanjem opterećenja svog partnera za trening, ipak će završiti sve setove i ponavljanja.
nužno je:
- Poštujte specifičnosti metode / sustava
- Održavajte progresiju opterećenja
- Izvršite testove sposobnosti - test maksimalne snage, analizu sastava tijela (opsezi, BIA itd.).
.jpg)
.jpg)
-cause-sintomi-e-terapia.jpg)