Magnezij
Magnezij je bitan element u tragovima za staničnu homeostazu; čini se da je njegova prisutnost u hrani prilično raširena, osobito u povrću, a u fiziološkim uvjetima nema poznatih nedostataka hrane; nedostatak (uzrokovan ili u svakom slučaju sekundarni zbog drugih poremećaja) magnezija očituje se "promjenom metabolizma kalcija, natrija i kalija, što rezultira slabošću mišića, oštećenjem rada srca i tetanskim krizama.
U zdravih ispitanika preporučeni omjer magnezija je oko 3 ili 4,5 mg / kg, međutim pokazalo se da blagi nedostaci magnezija mogu biti potpuno asimptomatski te da s vremena na vrijeme njegova nadoknada može smanjiti simptome povezane s PMS -om, a osobito bol s oticanjem dojke.
Predmenstrualni sindrom
PMS karakterizira skup simptoma koji se tipično javljaju u drugoj fazi ciklusa; među njima postoje fizičke, psihičke i promjene u ponašanju.Faktori okidača vjerojatno će biti višestruki: hormonalni, prehrambeni (vjerojatno uključujući nedostatak magnezija), metabolički i neurotransmisioni.
Dijagnoza predmenstrualnog sindroma postavlja se otkrivanjem, u 5 dana prije protoka, nekih somatskih i psihoafektivnih znakova; moraju se pojaviti tijekom najmanje 3 uzastopna ciklusa i moraju biti potpuno odsutni između 4. i 12. dana ciklusa. Očito je da pojava simptoma mora utjecati na životni stil ispitanika i pojaviti se bez obzira na alkohol, lijekove i uzimanje lijekova.
