FUNKCIONALNI TRENING ZA NOGE, TRBUH I RUKE - VJEŽBATI
Glavni / vježbati / 2021

Funkcionalni trening za noge, trbuh i ruke




U ovom funkcionalnom treningu postoje dva sklopa: jedan posvećen nogama i stražnjici, drugi trbušnjacima. Korisnost ovog treninga je razviti otpornu snagu.

Svaki krug sastoji se od 9 različitih vježbi, sa po 10 ponavljanja

  • iskoraci
  • glute most
  • koljeno čučanj
  • iskoraci koljena
  • monopodalni glute most
  • bočni čučanj
  • skok naprijed / natrag
  • monopodalni glute most
    • Oznake:  fitness-tutorial joga pod vodom 





    Preporučeno





    


    Izbor Urednika
    Boce za tekuću vodu: 20 najboljih za trčanje
    Boce za tekuću vodu: 20 najboljih za trčanje
    Funkcionalni trening za noge, trbušne mišiće i ruke: pogledajte video lekciju o funkcionalnom treningu kako biste učvrstili noge i ruke i tonizirali trbušne mišiće