Praksa okretanja zahtijeva upotrebu posebnog fiksnog bicikla, opremljenog posebnim otporom zamašnjaka, stoga sličnog, ali ne i jednakog tradicionalnom sobnom biciklu. Sesije pilotira instruktor, općenito postavljen ispred ili na čelu razreda , koji općenito "vuče" i motivira grupu.
Vježbe s predenjem uglavnom su usmjerene na vježbanje opće izdržljivosti, ali temeljene na varijacijama ritma i ponavljanjima, pa zahtijevaju znatnu potrošnju energije, pozitivno utječu i na optimizaciju metabolizma mliječne kiseline. Predenje je stoga fitnes disciplina visokog intenziteta. - Trening visokog intenziteta (HIT) - i intervalni trening - Intervalni trening (IT); općenito se može klasificirati kao Intervalni trening visokog intenziteta (HIIT).
Napomena: postoje i vrste biciklizma u zatvorenom koje se vježbaju na biciklima s kotačima, poput biciklizma na stazi na velodromu ili umjetničkog biciklizma i biciklističke lopte - svojevrsnog europskog nogometa na kotačima.
-cause-sintomi-e-terapia.jpg)