Ovo je funkcionalni trening od 360 °: kardio elementi usklađeni su sa specifičnim vježbama za noge, ruke i trbuh. Trening je standardiziran, ali se može prilagoditi svačijim potrebama: usporite tempo ako se osjećate umorno, povećajte ga ako se osjećate sposobnima. Važno je, međutim, izvođenje vježbi pravom tehnikom: bolje manje ponavljanja, ali dobro urađeno!
Dakle, suočimo se s naša 3 kruga koja se sastoje od 3 vježbe i kojima prethodi zagrijavanje.
---pan-di-spagna-per-rotolo-dolce.jpg)
