Što je bolje od ukusnog domaćeg zalogaja, s niskim udjelom ugljikohidrata, bogatog bjelančevinama (i bez trošenja previše novca)! Iz tog razloga danas vam predlažem neke ukusne krekere s bademima, lanenim sjemenkama i zobi, savršene za sportaše i za one koji vole ostanite u formi bez previše odricanja!
Osobna iskaznica recepta
- 327,6 KCal kalorija po obroku
-
Sastojci
- 100 gr zobenih pahuljica
- 25 gr sjemenki lana
- 30 gr badema
- 1 žličica ružmarina
- 70 ml vode
- 4 gr soli
- 2 gr instant kvasca
- 10 gr sjemenki sezama
- 30 gr neslanog kikirikija
Potrebni materijali
- Zdjela
- Mješalica pod tlakom
- Papir za pečenje
- Oklagija
- Rezač kotača ili nož
- Sito
- Vaga teži hrani
Priprema
- Lanene sjemenke najprije stavite u blender i sameljite u vrlo fini prah. Laneno brašno sakupite u zdjelu, dodajte vodu i promiješajte: ostavite da odstoji desetak minuta, dok se ne stvori gusta, želatinozna masa.
.jpg)
