Vježba za prsa i triceps

Pogođeni glavni mišići

Napončići
Ruka
Ramena

Poteškoće u vježbanju

Lako

Ako želite dobiti ton i čvrstinu u tricepsima te bolje oblikovati ili podržati grudi, ovaj je trening za vas. Koristite opterećenje prikladno za vaše tjelesne performanse i koje vam omogućuje da dovršite predloženi niz vježbi. Preporučljivo je zagrijati se nekoliko minuta prije početka vježbe i nekoliko minuta da se ohladite na kraju. Vježba se preporučuje muškarcima i žene koje se bave aktivnostima fitnesom.

BILJEŠKA: