Proprioceptivna platforma: što je to i što kupiti

okruglo naginjanje, putem kojeg je moguće izvesti takozvani proprioceptivni trening, trening koji vježbama opterećenja i rasterećenja stimulira neuro-motorički sustav stvarajući stanje neravnoteže te stoga potičući mišiće i zglobove da tijelo vrate u os.

Prednosti ove vrste treninga su različite: proprioceptivna platforma je zapravo korisna za poboljšanje ravnoteže i držanja, osobito za one koji puno vremena provode sjedeći u nepravilnim položajima, ali i za reaktivaciju mišića i zglobova nakon sportske ozljede.

Ako je tijekom prve uporabe dobro osloniti se na savjet i podršku stručnjaka, nakon što ste naučili osnovna pravila, platforma se može učinkovito koristiti i kod kuće za fitnes kod kuće.

Na tržištu postoje različite vrste proprioceptivnih platformi, od onih od gume do onih s drvenim nosačem do klasičnog bosua s jastukom koji, iako ne nudi iste prednosti kao propioceptivne platforme, ima sličnu funkciju.

Evo nekoliko modela koji će vam pomoći pri odabiru.

nego za stručnjake i može se koristiti i kao alat za funkcionalnu obuku i kao jastuk na stolici. Opremljen ručnom pumpom jednostavnom za uporabu, u stanju je proizvesti kontinuiranu nestabilnost koja tjera unutarnje mišiće, dopuštajući vježba optimalna.

BODYMATE Proprioceptivni jastuk na napuhavanje za ravnotežu uključujući pumpu - jastuk s jastučićima, osnovni trening, fitnes, koordinaciju i trening leđa - narančasta Ø 34 cm iz

19,84 € Pogledajte ponudu hrabar. Među njegovim prednostima, konstrukcija dizajnirana za držanje do 100 kg i integralni sferični dizajn koji se može okretati za 360 stupnjeva za još intenzivnije vježbanje. Korisnici Amazona preporučuju ga zbog kvalitete materijala i zato što je iznimno robustan.

Gifort Drvena daska za vagu Balans daska za ravnotežu i koordinaciju Maksimalno opterećenje Približno 300 kg / Veličina Približno 39,5 cm iz

34,99 € Pogledajte ponudu 66fit platforma za vježbe ravnoteže s PVC površinom, plava (Blau), 50 cm iz

40,57 € Pogledajte ponudu . Navaris se može koristiti u više svrha: od vježbi uravnoteženja, za vježbanje mišića nogu, trbuha i leđa, do onih za poboljšanje držanja. Među njegovim prednostima također je utorna površina koja osigurava dobro prianjanje stopala te premaz protiv klizanja na dnu dizajniran kako bi se izbjegao gubitak ravnoteže. Prisutnost ručki također olakšava hvatanje i transport alata.

Navaris Proprioceptive Balance Board - Odbor za vježbe Balance Board za Proprioceptive Fitness Board Ø 40cm - ljubičasta iz

33,99 € Pogledajte ponudu kako biste optimizirali svoj trening.

ISE Balance Trainer, Fitness Ball Gym Ball, Half Ball, Promjer 58 cm, s elastikom i pumpom, za joga pilates gimnastiku i druge sportove max 150 kg, BAS1001 plava iz

63,43 € Pogledajte ponudu

Sponzorirani sadržaj: My-personaltrainer.it predstavlja proizvode i usluge koji se mogu kupiti online na Amazonu i / ili drugoj e-trgovini. Svaki put kad se obavi kupnja putem jedne od veza na stranici, My-personaltrainer.it bi mogao primiti proviziju od Amazona ili od drugih spomenutih tvrtki za e-trgovinu.Obavještavamo vas da se cijene i dostupnost proizvoda ne ažuriraju u stvarnom vremenu i da se mogu promijeniti s vremenom, pa vas pozivamo da provjerite dostupnost i cijenu na Amazonu i / ili na drugoj spomenutoj e-trgovini.