STRAŽNJICA: TONIRAJUĆE VJEŽBE S UTEZIMA I ELASTIKAMA - VJEŽBATI
Glavni / vježbati / 2021

Stražnjica: Tonirajuće vježbe s utezima i elastikama




Vježba s naglaskom na stražnjici. Niz vježbi strukturiranih u krug koje nam pomažu učvrstiti i tonizirati mišiće stražnjice.

  • Glute Bridge
  • Vatrogasni hidrant s trakom za otpor
  • Odbijanje benda otpora
  • Jednostrani most sa glutenom

    • Izvodimo 3 serije po 10 ponavljanja po vježbi ili po strani u slučaju jednostranih pokreta.

  • Trake za fitness
  • Utezi za vježbanje
    • Oznake:  hidratacija zaslađivači spolno prenosive bolesti 





    Preporučeno





    


    Izbor Urednika
    Patlidžan s peršinom - kako ih brzo skuhati u mikrovalnoj pećnici
    Patlidžan s peršinom - kako ih brzo skuhati u mikrovalnoj pećnici
    Stražnjica: Tonirajuće vježbe s utezima i elastikama. Pogledajte video i otkrijte tečaj fitnesa s naglaskom na stražnjici i vježbama za njihovo toniziranje pomoću utega i elastike