VJEŽBE ZA ZAGRIJAVANJE UKUPNIH MIŠIĆA TIJELA - VJEŽBATI
Glavni / vježbati / 2021

Vježbe za zagrijavanje ukupnih mišića tijela




U ovom treningu usredotočit ćemo se na zagrijavanje mišića. Predložene vježbe imaju za cilj zagrijavanje i pripremu cijelog tijela za trening.

  • Pokretljivost zglobova vrata
  • Bend-aparts
  • Stanovi za izvlačenje iznad glave
  • Mobilnost ramena s otporom
  • Točkasta grudna rotacija
  • Duboko rastezanje
  • Kapljice koljena
  • Zadnjica premošćuje traku otpora
  • Magarac udarcem s otporom
  • Vatrogasni hidrant s trakom za otpor
  • Šetnja čudovišta
  • Duge
  • Bočni preskoci
  • Uskočite na mjesto
  • Trake za fitness
    • Oznake:  zdravlje-starijih osoba sport i zdravlje ispite 





    Preporučeno





    


    Izbor Urednika
    Lažni kus -kus zec i povrće - recept za Uskrs
    Lažni kus -kus zec i povrće - recept za Uskrs
    Vježbe za zagrijavanje ukupnih mišića tijela. Pogledajte video i napravite vježbe zagrijavanja za cijelo tijelo, kako biste ga pripremili za sljedeću fazu vježbe