Cm2 nitrata - SAN

Oko Cm2 nitrata - SAN

CM2 NITRAT - SAN

Dodatak prehrani na bazi arginina, beta alanina i kreatina

FORMAT
Pakiranje od 240 kapsula

SASTAV

Di - Arginin bolestan
Beta alanin
Kreatin nitrat
Sredstva za punjenje: kalcijev karbonat, celuloza
Sredstva protiv zgrudnjavanja: stearinska kiselina, umrežena karboksimetilceluloza, silicijev dioksid i magnezijev stearat
Sredstvo za premazivanje: hidroksipropilmetilceluloza

PO PORCIJI (3 kapsule): Di -arginin malat 666 mg - Beta alanin 533 mg - Kreatin nitrat 333 mg

Arginin -malat - makromolekula koja se sastoji od 2 molekule arginina povezane zajedno mostom jabučne kiseline. Iako bi kemijski ovaj oblik trebao jamčiti bolju topljivost od konvencionalnog arginina, u literaturi nema studija koje karakteriziraju aktivnost ove molekule.

Arginin je uvjetno esencijalna aminokiselina, čija se potreba može zadovoljiti i endogenom sintezom i unosom hranom. Uveden oralno kroz hranu poput kikirikija, mahunarki i mesa, arginin se apsorbira na dvanaesniku, što predstavlja važan izvor energije i plastike za enterocite. Dio koji ove stanice ne koriste oslobađa se u cirkulaciju iz bazalno-lateralnog dijela i dospijeva u različite dijelove tijela, osobito u jetru, gdje opskrbljuje ciklus uree, čime se jamči detoksikacija iz amonijaka.

U ukupnoj metaboličko-funkcionalnoj ravnoteži, ova aminokiselina spada u:

1. jačanje imunološke obrane (jer je koriste stanice u aktivnoj i intenzivnoj replikaciji);
2. u sporazumu o kreatinu: zajedno s glicinom i metioninom;
3. u sintezi proteina;
4. u sintezi kolagena, poliamina i prolina, olakšavajući reparativne pojave;
5. u omogućavanju sinteze glukoze počevši od ne-glucidnih prekursora (glukoneogeneza)

U sportu je njegova upotreba uglavnom posljedica dva vrlo važna potencijala:

1. Prekursor dušikovog oksida: snažan vazodilatator koji bi omogućio bolji protok kisika i hranjivih tvari u mišićima;
2. Induktor lučenja GH: što bi jamčilo povećanje mišićne mase na račun masti.

Međutim, potrebno je zapamtiti da su oba procesa donekle komplicirana i ne ovise samo o dostupnosti supstrata, već o kompleksu metaboličkih i fizioloških situacija koje je teško reproducirati.Većina studija objavljenih u literaturi definira arginin koristan u poboljšanju performansi, fizički, odgađajući početak anaerobnog metabolizma i poboljšavajući maksimalni vrhunac snage.

Beta alanin - aminokiselina koju karakterizira alternativna kemijska struktura, s prisutnošću amino skupine u beta položaju. Ova strukturna posebnost značajno utječe na funkcionalnost beta alanina, toliko da za razliku od ostalih aminokiselina (L-aminokiselina) ne sudjeluje u procesu sinteze proteina. Unatoč tom ograničenju, beta alanin snažno ponovno ulazi u metabolizam mišića, u obliku karnozina. Karnozin je dipeptid koji se sastoji od beta alanina i histidina, sintetiziran u jetri i pohranjen uglavnom u mozgu (oko 5 mM) i mišićnom (skeletni) (oko 20 mM); jamči:

1. "zaštitno djelovanje protiv slobodnih radikala;
2. "stabilizacijsko djelovanje staničnih membrana;
3. "zaštitno djelovanje protiv oštećenja mišića izazvano" intenzivnim tjelesnim vježbama;
4. Bolja kalcijeva homeostaza i veća osjetljivost mišićnih vlakana;
5. Acidoza mišića "pufersko djelovanje";
6. Povećanje dostupnosti energije;

Pokazalo se da jednostavna oralna integracija s beta alaninom na nekoliko tjedana povećava mišićnu privlačnost karnozina za oko 80%, s posljedičnim poboljšanjem sportskih performansi (maksimalna snaga) i sa smanjenjem osjećaja umora.

Kreatin nitrat - kreatin sol dobivena dodavanjem nitratne skupine. Napori uloženi u dobivanje ovog spoja nadilaze poboljšanje kinetike ili stupnja apsorpcije, a usmjereni su prema vazodilatatornoj funkciji izazvanoj oslobađanjem dušikovog oksida, što bi trebalo uslijediti nakon unosa ovog proizvoda. Unatoč potencijalnim prednostima koje opisuje raznih proizvođača, čak i u smanjenju nuspojava na probavnom traktu, nedostaju značajni eksperimenti u tom pogledu.
Oko 95% ukupnog sadržaja kreatina u ljudskom organizmu prisutno je u skeletnim mišićima, velik dio u obliku fosfo-kreatina, što predstavlja rezervu energije spremnu za uporabu za mišićna vlakna. Tijekom prve minute intenzivnog tjelesnog aktivnost, kontrakciju mišićnih vlakana, osobito onih tipa II, podržava fosfokreatin, sposoban prenijeti svoju fosfatnu skupinu u ADP, osiguravajući sintezu ATP -a potrebnog za klizanje aktinskih niti preko glava miozina i do naknadna kontrakcija Dostupnost mišića kreatina, koji značajno utječe na energetska svojstva mišića, ovisi o količini koja se učinkovito integrira kroz endogenu sintezu i unos hranom. U prosjeku, za zdravog muškarca od 70 kg procijenjena je potreba od oko 2 grama dnevno, što je jednako 1,6% od ukupno 120 grama dostupnih u tijelu. Potreba za suplementacijom ovisi o količini kreatina izgubljenog u bubrezima u obliku kreatinina, koji se tijekom tjelesne aktivnosti nastoji povećati. Nekoliko je studija pokazalo kako oralni dodatak kreatina može povećati mišićno povlačenje za oko 20% i značajno utjecati na:

1. Poboljšanje maksimalne snage i snage;
2. Poboljšanje sub-maksimalne snage;
3. Poboljšanje aerobnih performansi;
4. Smanjenje mišićnog umora;
5. Poboljšanje sastava tijela;

a vjerojatno i na aerobne sposobnosti sportaša te na zaštitu mišićnog tkiva.

Značajke proizvoda Cm2 nitrat - SAN

Dotični proizvod, koji je stvoren s ciljem definitivnog poboljšanja anaerobnih sposobnosti sportaša, usredotočen je na različite sinergijske metaboličke aspekte:

1. Poboljšati hemodinamske karakteristike povećanjem razine dušikovog oksida;
2. Energetski podupiru mišić povećavajući mišićni fosfokreatin;
3. Poboljšati međuspremničke sposobnosti organizma;
4. Smanjite na osjećaj umora;
5. Zaštitite mišić od oksidativnih oštećenja uzrokovanih intenzivnim vježbanjem.

Unatoč svim pretpostavkama, postaje prilično teško izraziti "znanstveno" mišljenje, temeljeno na eksperimentalnim podacima, a ne na mogućnostima i teorijama, s obzirom na nedostatak studija koje potvrđuju učinkovitost formulacija poput kreatin nitrata ili arginin malata.

Način uporabe koji preporučuje tvrtka - Cm2 nitrat - SAN

Preporučuje se uzimanje 2 kapsule dnevno progutano s puno vode

Način uporabe u sportu Cm2 Nitrate - SAN

Vrlo je teško formulirati odgovarajuću dozu, s obzirom na nedostatak studija o korištenju ove vrste dodataka.
Međutim, pri definiranju optimalne doze uvijek se mora uzeti u obzir da se ovaj proizvod ne može i ne smije koristiti kao dodatak argininu, kreatinu ili alaninu, jer teško da bi mogao dati doze koje se koriste u sportskoj praksi.
Općenito, trebalo bi preferirati unos natašte, kako bi se izbjegli natjecateljski fenomeni u apsorpciji, a po mogućnosti 60 minuta prije treninga, kako bi komponente bile maksimalno dostupne tijekom treninga i najviše 4 tjedna. S obzirom na nepostojanje uvjeta za usporedbu, bilo bi poželjno koristiti kvotu definiranu na naljepnici.

Sinergije Cm2 nitrata - SAN

Brojna su istraživanja pokazala kako sinergija između arginina i kreatina može značajno poboljšati ergogena svojstva dodatka i značajno povećati maksimalnu snagu.
Istodobni unos kreatina i beta alanina također je vrlo zanimljiv, dokumentiran raznim studijama koje ističu:

1. Povećano povlačenje mišića karnozina, s boljom otpornošću na umor;
2. Značajno povećanje tjelesne mase, u usporedbi sa samim kreatinom;
3. Poboljšanje ventilacijskih kapaciteta i izdržljivosti;

Međutim, treba imati na umu da su sve te studije provedene pomoću kreatin monohidrata.

Nuspojave Cm2 nitrat - SAN

Različite studije slažu se da je suplementacija kreatinom sigurna kod zdravih osoba. Konkretno, studije koje se odnose na kroničnu (3-5 gr / dan godišnje) i akutnu (20 gr / dan tjedno) ne pokazuju nikakve učinke. .
Međutim, treba imati na umu da bi uzimanje previsokih ili slabo otopljenih doza moglo biti popraćeno grčevima u trbuhu, mučninom, povraćanjem i proljevom, kao i kroničnom primjenom, osobito ako se provodi zajedno s dijetama s visokim udjelom proteina. bubrežno opterećenje.
Konačno, čak i ako ne predstavlja stvarnu nuspojavu, mora se uzeti u obzir da bi povećanje težine nastalo nakupljanjem vode unutar ćelije moglo imati negativan utjecaj na performanse.

Arginin: Najčešće nuspojave, zabilježene u velikim dozama, su povraćanje, proljev i grčevi u trbuhu pri dozama iznad 9 grama dnevno.
Velike doze, općenito veće od 30 g, mogu uzrokovati nefrotoksičnost, hipotenziju i glavobolju.
Beta-alanin: Već pri dozama od 10 mg / kg mogu se javiti slučajevi parestezije (trnci), crvenila i vrućine kože, koji postaju veći za 20 mg / kg i ozbiljni za 40 mg / kg.
Prisutnost ovih nuspojava pripisuje se vrhuncu krvi koji se javlja nakon primjene beta alanina; posljedično, isti učinci, iako izraženi i ovisni o dozi, nastoje brzo nestati.

Mjere opreza pri uporabi Cm2 nitrata - SAN

Proizvod je kontraindiciran u slučajevima bubrežne ili jetrene patologije, kardiovaskularnih bolesti i / ili hipertenzije, tijekom trudnoće, tijekom dojenja i mlađih od 12 godina te adolescenata koji još nisu formirani.
U slučaju dulje uporabe (više od 6/8 tjedana) potrebno je mišljenje liječnika.

Ovaj članak, razrađen o kritičkom čitanju znanstvenih članaka, sveučilišnih tekstova i uobičajene prakse, služi samo u informativne svrhe i stoga nema vrijednost na recept. Stoga se uvijek morate posavjetovati sa svojim liječnikom, nutricionistom ili ljekarnikom prije nego što poduzmete bilo koji dodatak prehrani.. Saznajte više o kritičkoj analizi Cm2 nitrata - SAN.

BIBLIOGRAFIJA

Int J Sport Nutr Exerc Metab. Kolovoza 2006.; 16: 430-46.

Učinak suplementacije kreatina i beta-alanina na performanse i endokrine reakcije u sportaša snage / snage.

Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Pomlađivanje Res 2008. lipnja; 11: 641-7.

Dodatak kreatina povećava sadržaj karnozina u skeletnim mišićima u miševa koji ubrzavaju starenje (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
J Int Soc Sportski nutr. 2009. 19. veljače; 6: 6.

Učinci suplementacije kreatin etil estera u kombinaciji s intenzivnim treningom otpora na tjelesni sastav, performanse mišića te razinu seruma i mišićnog kreatina.

Spillane M, Schoch R, Cooke M, Harvey T, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.
http://www.sportmedicina.com/creatina.htm
Ergogeni učinci kreatina u sportu i rehabilitaciji.
Hespel P, Derave W.
Subcell Biochem. 2007; 46: 245-59. Pregled.
J Nutr Zdravlje Starenje. 2010; 14: 155-9.
Učinci suplementacije kreatinom i bjelančevinama na mišićnu snagu nakon tradicionalnog programa treninga otpora u sredovječnih i starijih muškaraca.
Bemben MG, Witten MS, Carter JM, Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA.
J Int Soc Sportski nutr. 12. studenog 2009.; 6:18.

Učinci četiri tjedna suplementacije kreatinom i intervalnog treninga visokog intenziteta na kardiorespiratornu sposobnost: randomizirano kontrolirano ispitivanje.

Graef JL, Smith AE, Kendall KL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
Med Sci Sportski vježbe. 2. rujna 2009. [Epub ispred tiska]

Učinak kratkotrajne nadoknade kreatina na neuromišićnu funkciju.

Bazzucchi I, Felici F, Sacchetti M.
Učinci četverotjednog intervalnog treninga visokog intenziteta i suplementacije kreatinom na kritičnu snagu i anaerobnu radnu sposobnost muškaraca u fakultetskoj dobi.
Kendall KL, Smith AE, Graef JL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Strength Cond Res. 2009. rujna; 23: 1663-9.
Dodatak kreatina poboljšava oporavak mišićne sile nakon ekscentrično uzrokovanog oštećenja mišića u zdravih osoba.
Cooke MB, Rybalka E, Williams AD, Cribb PJ, Hayes A.
J Int Soc Sportski nutr. 2009. 2. lipnja; 6: 13.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009. veljače; 19: 79-96.

Konjugirana linolna kiselina u kombinaciji s kreatin monohidratom i dodatkom proteina sirutke tijekom treninga snage.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
J Strength Cond Res. 2009. svibanj; 23: 818-26.

Učinci suplementacije kreatin monohidrata i polietilen glikoziliranog kreatina na mišićnu snagu, izdržljivost i izlaznu snagu.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

Učinci suplementacije kreatin monohidrata i polietilen glikoziliranog kreatina na mišićnu snagu, izdržljivost i izlaznu snagu.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. Kolovoza 2008.; 18: 389-98.

Učinak suplementacije kreatinom i vježbi s otporom na faktor rasta mišićnog inzulina u mladih odraslih osoba.

Burke DG, Candow DG, Chilibeck PD, MacNeil LG, Roy BD, Tarnopolsky MA, Ziegenfuss T.
Psihološko ponašanje. 2008. 3. rujna; 95 (1-2): 130-4. Epub 2008., 15. svibnja.

Dodatak kreatina ne poboljšava kognitivne funkcije kod mladih odraslih osoba.

Rawson ES, Lieberman HR, Walsh TM, Zuber SM, Harhart JM, Matthews TC.
J Int Soc Sportski nutr. 2006. 23. lipnja; 3: 60-6.

Regulacija i izražavanje transportera kreatina: kratak pregled nadomjestaka kreatina u ljudi i životinja.

Schoch RD, Willoughby D, Greenwood M.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129152/?tool=pubmed
J Int Soc Sportski nutr. 2008. 13. veljače; 5: 4.

Učinci kreatin piruvata i kreatin citrata na izvedbu tijekom vježbanja visokog intenziteta.

Jäger R, Metzger J, Lautmann K, Shushakov V, Purpura M, Geiss KR, Maassen N.
Dodatak kreatina ne smanjuje oštećenje mišića niti poboljšava oporavak od vježbi otpora.
Rawson ES, zastupnik Conti, zastupnik Miles.
J Strength Cond Res. 2007 Nov; 21: 1208-13.
J Nutr Zdravlje Starenje. 2007. studeni-prosinac; 11: 459-64.

Učinci suplementacije kreatinom na početak praga neuromuskularnog umora i mišićne snage kod starijih muškaraca i žena (64 - 86 godina).

Stout JR, Sue Graves B, Cramer JT, Goldstein ER, Costa PB, Smith AE, Walter AA.
Appl Physiol Nutr Metab. 2007. prosinac; 32: 1052-7.

Učinak suplementacije kreatina tijekom sezone na tjelesnu građu i performanse nogometaša ragbi saveza.

Chilibeck PD, Magnus C, Anderson M.
Clin Sci (Lond). 1992. rujna; 83: 367-74.

Povišenje kreatina u mirovanju i vježbanju mišića normalnih osoba dodavanjem kreatina.

Harris RC, Söderlund K, Hultman E.
Br J Sports Med. 1996. rujna; 30: 222-5.

Učinak kreatina na aerobni i anaerobni metabolizam u skeletnim mišićima u plivača.

Thompson CH, Kemp GJ, Sanderson AL, Dixon RM, Styles P, Taylor DJ, Radda GK.
J Appl Physiol. 1996. srpnja; 81: 232-7.

Opterećenje mišićnog kreatina kod muškaraca.

Hultman E, Söderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL.
Int J Sport Nutr. Lipnja 1995 .; 5: 94-101.

Dodatak kreatina i vježbe.

Maughan RJ.
Med Sci Sportski vježbe. 1998. siječanj; 30: 73-82.

Učinci suplementacije kreatina na tjelesni sastav, snagu i performanse u sprintu.

Kreider RB, Ferreira M, Wilson M, Grindstaff P, Plisk S, Reinardy J, Cantler E, Almada AL.
Subcell Biochem. 2007; 46: 275-89.

Sigurnost suplementacije kreatinom.

Persky AM, Rawson ES.
Int J Sports Physiol Perform. 2006. prosinca; 1: 311-23.

Nuspojave suplementacije kreatinom u sportaša.

Francaux M, Poortmans JR.
Regul Toxicol Pharmacol. Kolovoza 2006.; 45: 242-51. Epub 2006., 30. lipnja.

Procjena rizika za kreatin monohidrat.

Shao A, Hathcock JN.
Am J Physiol. Studenog 1996.; 271 (5 Pt 1): E821-6.

Unos ugljikohidrata pojačava nakupljanje kreatina u skeletnim mišićima tijekom uzimanja kreatina u ljudi.

Green AL, Hultman E, Macdonald IA, Sewell DA, Greenhaff PL.