ARGININ tablete - EUROSUP

O tabletama ARGININA - EUROSUP

Dodatak prehrani na bazi L-arginina

FORMAT
Boca od 80 cps

SASTAV

L-arginin
Stabilizator: mikrokristalna celuloza
Sredstva protiv zgrudnjavanja: silicijev dioksid i magnezijev stearat

Jedna tableta sadrži: L-arginin 1000 mg

Značajke proizvoda ARGININA tablete - EUROSUP

L-arginin 1000 mg- Ova aminokiselina dijelom se uzima iz prehrane, a dijelom iz normalnog prometa proteina. U uvjetima niskog unosa, naše tijelo, uglavnom u jetri i bubrezima, može povećati svoju sintezu, počevši od druge aminokiseline, citrulina.

L-arginin je vrlo prisutan u kikirikiju, lješnjacima, mahunarkama i mesu (od 2 do 4 gr / 100 gr proizvoda), stoga se lako unosi uravnoteženom prehranom.
Postoje brojne biološke funkcije i moguće primjene ove aminokiseline:

1. Plastična funkcija, uključena u normalnu sintezu proteina;
2. Središnji međuprodukt u ciklusu uree, bitan za detoksikaciju iz amino dušika (derivat produkta oksidacije aminokiselina);
3. Glukogena funkcija: zapravo je jedna od glukogenih aminokiselina, sposobna regenerirati glukozu u jetri, počevši od "α-ketoglutarata;
4. Dio je sinteze kreatina;
5. Preteča najmoćnijeg vazodilatatora koji nam je na raspolaganju: dušikov oksid (NO);
6. Jača imunološku obranu;
7. Čuva spermatogenezu, embrionalni razvoj i ispravnu organsku homeostazu.

Stoga se dodatak arginina testira u liječenju različitih patologija, od kardiovaskularnih i aterosklerotičnih do metaboličkih, od erektilne disfunkcije do prevencije raka.

POTENCIJALNE primjene u sportu ARGININA tablete - EUROSUP

U sportu se ovaj dodatak široko koristi s različitim namjenama:

• Povećati sintezu GH (hormon rasta);
• Potaknuti lučenje NO i poboljšati oksigenaciju mišića;
• Smanjite osjećaj umora i poboljšajte sportske performanse.

Obrazloženje za integraciju u sportsku praksu - tablete ARGININA - EUROSUP

Postoji nekoliko studija koje se odnose na "upotrebu" arginina kao suplementa u sportu, s vrlo kontradiktornim rezultatima. Čini se da nedavna istraživanja potvrđuju ergogenu ulogu ove aminokiseline; pokazati kako suplementacija tijekom 4 tjedna, otprilike 3 g / dan, može poboljšati otpornost na umor ili kako, zajedno s antioksidansima, može povisiti anaerobni prag za 16%; štoviše, oni pokazuju kako istodobni unos kreatina također može poboljšati maksimalni vrhunac snage.
Međutim, uočena je velika zabuna u vezi s "hormonskim" učincima ove aminokiseline. U literaturi, zapravo, postoje studije iz 1966./1967., U kojima je intravenozna infuzija arginina (12/30 g), povećala razinu endogenog GH, te 2 sljedeće studije (1981. i 1999.) koje su zabilježile povećanje GH i inzulina nakon primjene 1,5 g arginina i 1,5 g lizina i primjene arginina, 15 g / dan, tijekom 14 dana u trkača maratona. Nedavna studija iz 2010. podržala je ovu hipotezu, bilježeći porast GH i IGF1, u ​​treniranih pojedinci podvrgnuti intenzivnim tjelesnim vježbama, uz dodatak arginina i ornitina tijekom 3 tjedna.
Međutim, postoje brojne studije koje pokazuju suprotno, ne pokazujući nikakvu korist u hormonskom smislu, kod osoba koje su bile podvrgnute tjelesnim vježbama i suplementaciji s argininom od 2,8 do 5,7 g / dan tijekom 4 tjedna ili nakon akutne nadoknade L arginina.
Kritična je napomena, u oba smisla, mali broj pojedinaca upisanih na ove studije, koji ne dopuštaju, čak ni statistički gledano, donošenje zaključaka.

Situacija može biti još složenija ako uzmemo u obzir ovu studiju "Hormon rasta, arginin i tjelovježba" prema kojoj: Arginin može potaknuti oslobađanje GH u pojedinaca u mirovanju ili s endogenim nedostacima; Arginin koji se uzima tijekom tjelesne aktivnosti smanjuje potencijalno oslobađanje GH, koji bi se dobio samo tjelesnom aktivnošću.

Zaključno, čini se da su naporne vježbe najbolji mogući prekursor GH.

Način uporabe koji preporučuje tvrtka

Progutajte 2 tablete dnevno s vodom ili drugom tekućinom po vašem izboru, 20-30 minuta prije jela ili prije spavanja, natašte. Nemojte žvakati proizvod

Upute za uporabu u sportu - ARGININA tablete - EUROSUP

Različite studije, provedene na sportašima, koriste prilično različite doze, od 2 do 8 g dnevno (najbolji rezultati postignuti pri dozama od 3 g / dan), za poboljšanje tjelesnih performansi i smanjenje osjećaja umora.
Doze koje se koriste za povećanje lučenja GH općenito su veće i mogu doseći čak i do 15 grama dnevno, doza pri kojoj se mogu pojaviti nuspojave.
Davanje se općenito provodi najmanje 2 tjedna, jer osim studije, nema prednosti od akutne primjene ove aminokiseline.
Poželjna je primjena natašte kako bi se izbjegli konkurentski fenomeni u crijevnoj apsorpciji.
Primjenu arginina prije spavanja opravdava SAMO jedno istraživanje koje pokazuje da oralni unos 250 mg / kg arginin aspartata može povećati razinu GH za 60%.

Kako optimizirati svoju aktivnost - ARGININA tablete - EUROSUP

Studije pokazuju kako istovremena primjena kreatina i arginina može dovesti do boljeg ergogenog poticaja, uz relativno poboljšanje izdržljivosti mišića i maksimalnu snagu.
U isto vrijeme čini se da unos arginina i antioksidansa povećava anaerobni prag za 16%, odgađajući osjećaj umora.
Druga moguća povezanost je ona s aminokiselinama razgranatog lanca; zapravo, studija pokazuje kako dodatak 2 g BCAA s 0,5 g arginina može smanjiti proteolizu nakon intenzivnog mišićnog vježbanja.

Nuspojave tableta ARGININA - EUROSUP

Najčešće nuspojave, zabilježene u velikim dozama, su povraćanje, proljev i grčevi u trbuhu pri dozama iznad 9 grama dnevno.
Velike doze, općenito veće od 30 g, mogu uzrokovati nefrotoksičnost, hipotenziju i glavobolju.

Mjere opreza pri uporabi tablete ARGININE - EUROSUP

Proizvod je kontraindiciran u slučajevima bubrežne ili jetrene patologije, kardiovaskularnih bolesti i / ili hipertenzije, tijekom trudnoće, tijekom dojenja i mlađih od 12 godina te adolescenata koji još nisu formirani.

Ovaj članak, razrađen o kritičkom čitanju znanstvenih članaka, sveučilišnih tekstova i uobičajene prakse, služi samo u informativne svrhe i stoga nema vrijednost na recept. Stoga se uvijek morate posavjetovati sa svojim liječnikom, nutricionistom ili ljekarnikom prije nego što poduzmete bilo koji dodatak prehrani.. Saznajte više o kritičkoj analizi tableta ARGININE - EUROSUP.

BIBLIOGRAFIJA

Aminokiseline. Svibanj 2009.; 37: 153-68. Epub 2008., 23. studenog.

Metabolizam i prehrana arginina u rastu, zdravlju i bolesti.

Wu G, Bazer FW, Davis TA, Kim SW, Li P, Marc Rhoads J, Carey Satterfield M, Smith SB, Spencer TE, Yin Y.
Curr Opin Clin Nutr Metab njega. 2008. siječnja; 11: 50-4.

Hormon rasta, arginin i vježbe.

Kanaley JA.

Ann Pharmacother. Lipnja 2001.; 35: 755-64.

L-arginin u liječenju kardiovaskularnih bolesti.

Cheng JW, Baldwin SN.
Procjena rizika za aminokiseline taurin, L-glutamin i L-arginin.
Shao A, Hathcock JN.
Regul Toxicol Pharmacol. 2008. travanj; 50: 376-99. Epub 2008. 26. siječnja. Pregled.

J Nutr. Lipnja 2007.; 137 (6 Suppl 2): ​​1681S-1686S.

Arginin i imunitet.

Popović PJ, Zeh HJ 3., Ochoa JB.

Kronični, ali ne i akutni oralni dodatak L-arginina odgađa ventilacijski prag tijekom vježbanja u pacijenata sa zatajenjem srca.
Doutreleau S, Mettauer B, Piquard F, Schaefer A, Lonsdorfer E, Richard R, Geny B.
Can J Appl Physiol. Kolovoza 2005.; 30: 419-32.

Upotreba aminokiselina kao sredstava za oslobađanje hormona rasta od strane sportaša.
Chromiak JA, Antonio J.
Prehrana. 2002. srpnja-kolovoza; 18 (7-8): 657-61. Pregled.

Dodatak arginina i ornitina povećava razinu hormona rasta i inzulinu sličnog faktora rasta-1 nakon vježbi s velikim otporom kod sportaša koji su trenirali snagu.
Zajac A, Poprzecki S, Zebrowska A, Chalimoniuk M, Langfort J.
J Strength Cond Res. 2010. travnja; 24: 1082-90.

Arginin i antioksidativni dodatak o učinku kod starijih muških biciklista: randomizirano kontrolirano ispitivanje.
Chen S, Kim W, Henning SM, Carpenter CL, Li Z.
J Int Soc Sportski nutr. 2010. 23. ožujka; 7: 13. [Epub ispred tiska]

Kreatin, arginin alfa-ketoglutarat, aminokiseline i trigliceridi srednjeg lanca te izdržljivost i performanse.
Little JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. Listopada 2008.; 18: 493-508.

Nema učinka kratkotrajne nadoknade arginina na proizvodnju, metabolizam i performanse dušikovog oksida u povremenim vježbama kod sportaša.
Liu TH, Wu CL, Chiang CW, Lo YW, Tseng HF, Chang CK.
J Nutr Biochem. Lipnja 2009.; 20: 462-8. Epub 2008., 15. kolovoza.

Int J Sport Nutr. 1993. rujna; 3: 298-305.

Neuspjeh komercijalnih oralnih aminokiselinskih dodataka u povećanju koncentracije hormona rasta u serumu kod muškaraca-graditelja tijela.

Lambert MI, Hefer JA, Millar RP, Macfarlane PW

. [Učinak suplementacije L-argininom na lučenje humanog hormona rasta i faktora rasta sličnog inzulinu u odraslih]
Fayh AP, Friedman R, Sapata KB, Oliveira AR.
Arq Bras Endocrinol Metabol. Lipnja 2007.; 51: 587-92. Portugalski.
Oralni arginin slabi odgovor hormona rasta na vježbe otpora.
Collier SR, Collins E, Kanaley JA.
J Appl Physiol. 2006. rujna; 101: 848-52. Epub 2006. 1. lipnja.

Štetni gastrointestinalni učinci arginina i srodnih aminokiselina.
Grimble GK.
J Nutr. Lipnja 2007.; 137 (6 Suppl 2): ​​1693S-1701S. Pregled.

Oralni arginin ne stimulira bazalno niti povećava lučenje GH uzrokovano vježbom ni u mladih ni u starijih osoba.
Marcell TJ, Taaffe DR, Hawkins SA, Tarpenning KM, Pyka G, Kohlmeier L, Wiswell RA, Marcus R.
J Gerontol A Biol Sci Med Sci 1999. kolovoza; 54: M395-9.

Br J Clin Pharmacol. 1999. ožujka; 47: 261-6.

Farmakokinetika intravenoznog i oralnog L-arginina u normalnih dobrovoljaca.

Tangphao O, Grossmann M, Chalon S, Hoffman BB, Blaschke TF.
Aminokiseline razgranatog lanca i dodatak arginina umanjuju proteolizu skeletnih mišića izazvanu umjerenim vježbanjem kod mladih osoba.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Int J Sports Med 2007. lipnja; 28: 531-8. Epub 2007. 11. svibnja. Erratum u: Int J Sports Med. 2007. srpnja; 28: 63