Promjer mu počinje od 35 centimetara, a težina od 1 kg do porasta. Mnogi se pitaju zašto se zove "medicinska lopta". Ako legende i predaje povezuju ovo ime s obitelji Medici u Firenci, čini se da je motivacija koja povezuje ovaj alat s fizioterapijom, zdravljem i - prema tome - medicinom pouzdanija. Također je jedan od najčešće korištenih alata za trening kod kuće među onima koje su predložili naši fitfluenceri i mali alati koje je osobni trener preporučio za trening.
No, saznajmo sve o medicinskoj kugli: vrste, značajke i najbolje modele na tržištu.
Za dodatne informacije: Što trebate trenirati kod kuće? Savjet našeg osobnog trenera i imati više skoka.
POWRX Slam Ball Medicine Ball 5 kg - Idealno za »Funkcionalne fitness« vježbe, jačanje i toniranje mišića - Sadržaj pijeska i učinak protiv odbijanja + PDF vježba (narančasta) iz
Evo nekoliko primjera:
Sve medicinske kuglice s ručkama, baš kao i tradicionalne kuglice, razlikuju se po težini, materijalu, veličini. Evo nekoliko primjera za kupnju na mreži:
U ovom videu možete otkriti vježbe koje radite s medicinskom loptom pod vodstvom naše Gabrielle Vico. Zgibovi, sklekovi, ali i čučnjevi i ruski zaokreti vježbe su koje čine ovaj trening s medicinskom loptom čiji je cilj definirati mišiće cijelog tijela.
Gledaj video
- Video pogledajte na youtube -u
U ovom slučaju, umjesto toga, usredotočujemo se na niz vježbi s medicinskom loptom koje se mogu izvoditi tijekom zagrijavanja. Zahvaljujući medicinskoj kugli, moći ćemo se zagrijati i probuditi sve zglobove donjih i gornjih udova, pripremajući se za stvarni trening.
Sponzorirani sadržaj: My-personaltrainer.it predstavlja proizvode i usluge koji se mogu kupiti online na Amazonu i / ili drugoj e-trgovini. Svaki put kad se obavi kupnja putem jedne od veza na stranici, My-personaltrainer.it bi mogao primiti proviziju od Amazona ili od drugih spomenutih tvrtki za e-trgovinu. Obavještavamo vas da se cijene i dostupnost proizvoda ne ažuriraju u stvarnom vremenu i da se mogu promijeniti s vremenom, pa vas pozivamo da provjerite dostupnost i cijenu na Amazonu i / ili na drugoj spomenutoj e-trgovini.
-effetti-sulla-salute.jpg)
