Krug treninga za oproštaj od celulita

Gledaj video

• Video pogledajte na youtube -u

Ova je vježba posebno osmišljena za borbu protiv celulita ciljanim vježbama. Ovi pokreti, zapravo, mogu aktivirati područja na kojima je celulit lokaliziran, čime se omogućuje smanjenje masnih naslaga i istjecanje viška tekućine.

Vježbe

Čučanj, 4 serije po 8 ponavljanja

Mrtvo dizanje ravnih nogu, 4 seta za 8 ponavljanja

Most ravnih nogu, 4 seta za 12 ponavljanja

Čučanj na jednoj nozi, 4 seta od 8 ponavljanja po nozi

Razina

Srednji

Materijal

Nisu potrebni alati za podršku

Ovaj trening nudi kondicijska trenerica Gabriella Vico.