Slabe li vas vrućina i toplina? Dopunite svježinu, antioksidativne vitamine i mineralne soli s okusom vode: ljetni trend lijeka koji ne smijete propustiti da nam pomogne pročistiti tijelo, nadoknaditi izgubljenu tekućinu, ukloniti toksine i osvježiti se. Nudimo vam tri okusa: jedan bolji i osvježavajući od drugog.
Video recept
Imate problema s reprodukcijom videozapisa? Ponovo učitajte video sa youtube -a.
Osobna iskaznica recepta
- 11 KCal kalorija po obroku
-
Sastojci
Voda s okusom antioksidansa
- 1 litra vode
- 50 g borovnica
- 50 g malina
- 50 g kupina
Remineralizacija i učvršćivanje aromatizirane vode za tamnjenje
- 1 litra vode
- 100 g breskvi
- 50 g dinje
- 50 g mrkve
- 50 g marelica
Detoksikacijska, osvježavajuća i probavna voda s okusom
- 1 grančica ružmarina
- Nekoliko listova mente
- 100 g krastavaca
- 1 komad đumbira
- Neobrađeni limunov sok i pulpa
- 1 litra vode
Potrebni materijali
- Karafe
- Daska za sjeckanje
- Nož
- Naočale
- Slamke
Priprema
Produbljivanje
Aromatizirane vode mirisni su i ukusni napitci koji se pripremaju ulijevanjem voća, povrća i aromatičnog bilja u hladnu vodu.
Aromatizirane vode daju nam brojne prednosti:- Aktivni sastojci voća (osobito osjetljivi na toplinu) koje koristite ne mijenjaju se
- Voda je ugodnija i ugodnija za piće (posebno za osobe koje ne mogu piti puno vode)
- Nije potrebno dodavati zaslađivač jer se voćni šećeri prirodno raspršuju u vodi
- PRIPREMA ANTIOKSIDANTNE VODE S AROMOM. U vrču sakupite dobro oprane borovnice, maline i kupine. Pokrijte vodom i ostavite da se ulijeva 6 do 24 sata. Potrošite u roku od 24-36 sati.
Jeste li znali da
Crveno voće vrlo je bogato vitaminom C, antocijaninima i drugim antioksidansima. Hvale se diuretičkim i izrazito antioksidativnim svojstvima.- PRIPREMA DETOKSIRAJUĆE VODE. Operite limun i iscijedite sok jedne polovice. Drugu polovicu limuna narežite na kriške. Đumbir ogulite i narežite na ploške. Operite krastavac i narežite ga na ploške. U vrč ulijte limunov sok i kriške s đumbirom, krastavcem, ružmarinom i metvicom. Napunite vodom i ostavite da odstoji 6 do 24 sata. Potrošiti u roku od 24-36 sati.
Jeste li znali da
U ovom napitku koristili smo antioksidativne (npr. Limun), probavne (npr. Ružmarin, đumbir, menta, limun), diuretike i sastojke za pročišćavanje (krastavac).- PRIPREMA AROMATIZIRANE VODE ZA OSTAVLJANJE I POSTAVLJANJE KORENJA. Breskvu (ili nektarinu) operite i narežite na kockice. Dinju očistite, skinite kožastu koru i narežite pulpu na komade. Mrkvu ogulite i narežite na kockice. Sakupite sve sastojke u vrču, dodajte vodu i ostavite da se infuzira 6 do 24 sata. Potrošite u roku od 24-36 sati.
Za popravljanje preplanulosti
Odabir sastojaka narančaste boje nije slučajan: to su plodovi koji mogu popraviti preplanulost zahvaljujući beta karotenu (prekurativnom vitaminu A) koji se nalazi u pulpi, pigmentu koji može potaknuti stvaranje melanina i spriječiti opekline od sunca.- Okusna voda može se prije posluživanja filtrirati u drugi vrč ili, za bolju prezentaciju, poslužiti s kockicama voća izravno u čaši (po mogućnosti s kockicama leda).
Alisin komentar - PersonalCooker
Jedno od glavnih pravila za očuvanje našeg tijela u savršenom zdravlju jest adekvatna hidratacija uzimanjem nekoliko litara vode dnevno. Mnogi ljudi ne piju tekućinu tijekom dana jer vjeruju da voda nije važna i da nema okusa: s aromatiziranom vodom bit će lakše osigurati tijelu odgovarajuću hidrataciju koja mu je potrebna.Nutritivne vrijednosti i zdravlje Komentirajte recept
Aliceine 3 vrste vode s okusom recepti su koji pripadaju skupini pića.
Oni imaju gotovo zanemariv unos energije, koji im daju uglavnom jednostavni ugljikohidrati, a zatim slijede zanemarive količine proteina i lipida.
Vlakna su relevantna, dok kolesterola nema.
Tri recepta s okusom vode prikladna su za bilo koju dijetu, uključujući: prekomjernu težinu i metaboličke bolesti, celijakiju i netoleranciju na laktozu, vegetarijansku i vegansku filozofiju.
Prosječna porcija je oko 150-200 ml (15-20 kcal).
.jpg)
