Ljeto nam daje veliku želju za preplanulošću: na odmoru bih sate i sate razmazio toplinom sunca. Besprijekoran preplanuli ten koji nažalost nastoji izblijediti u kratkom vremenu, ako ne poštujete neke mjere opreza. A danas sam Ovdje sam kako bih vam dao neke savjete, zdrave i prirodne, kako biste što duže zadržali preplanulost. Predlažem vam centrifugiranje kako biste popravili preplanulost!
Video recept
Problemi s reprodukcijom videozapisa? Ponovo učitajte video sa youtube -a.
Osobna iskaznica recepta
-
Sastojci
- 250 g (3 srednje) mrkve
- 100 g pulpe breskve
- 150 g pulpe marelice
- 100 g dinje
- 100 g manga
- Neobrađeni limunov sok i pulpa
Potrebni materijali
- Centrifuga
- Staklo
- Daska za sjeckanje
- Nož
- Oguljivač povrća
Priprema
- Pripremite voće i povrće. Operite breskve i marelice, prepolovite ih i uklonite košticu. Mrkvu operite, ogulite i uklonite joj krajeve. Dinju očistite i odmjerite 100 g pulpe. Mango izrežite, skinite koru i izvažite 100 g.
Produbljivanje: izbor sastojaka
Nije slučajno što smo za pripremu ovog soka odabrali voće i povrće "pulpa naranče". Mrkva, dinja, mango, breskve i marelice namirnice su bogate beta karotenom, biljnim pigmentom (prethodnikom vitamina A) u boji od crvene do narančaste.
Beta karoten je poznati antioksidans koji nam daje tamniji ten štiteći kožu od UV zračenja. Nadalje, ova tvar potiče stvaranje melanina, jača imunološki sustav i štiti kardiovaskularni sustav. Čini se da i česta konzumacija hrane bogate beta karotenom sprječava opekline od sunca.
Beta karoten se može naći i u paprici, batatu, rukoli, brokuli, tikvici i hurmi!- Čisto voće, pola limuna bez kore i mrkvu centrifugirajte malo po malo, pazeći da čašu stavite izravno pod izljev centrifuge.
- Poslužite sok s ledom i konzumirajte odmah kako biste u potpunosti iskoristili djelovanje aktivnih sastojaka sadržanih u soku.
Alisin komentar - PersonalCooker
Sok od cijele naranče koji će popraviti preplanulost i zadržati je što je dulje moguće! A ako želite alternativni koncentrat beta karotena, pripremite smoothie sa špinatom, paprom, bundevom i hurmom: i u ovom slučaju preplanulost zahvaljujući! Uvijek pijte puno vode za održavanje hidratacije kože i za nadoknađivanje gubitaka tekućine uzrokovanih znojenjem.
A za besprijekoran preplanuli ten, probajte i Gelato popraviti preplanuli ten!Nutritivne vrijednosti i zdravlje Komentirajte recept
Procjena nutritivnih vrijednosti Centrifugate to Fix Tan ne može se provesti s dužnom točnošću, budući da neizravna procjena isključuje svaku mogućnost provjere količine hranjivih tvari vezanih za vlaknasti otpad. Općenito, može se reći da ovaj pripravak ima srednje nizak unos energije, koji u biti osigurava fruktoza. Unos kalija i karotenoida (odgovornih za pigmentaciju kože) vrlo je velik.
-panettone-di-pasqua.jpg)
