Pogođeni glavni mišići
- Trbušni mišići
Poteškoće u vježbanju
Lako
Izvođenje skokova prema naprijed u položaju daske:
- Dođite u položaj daske i držite ravnu liniju od glave do pete
- Stabilizirajte i poduprite mišiće tijela i izvodite kontrolirane skokove naprijed -natrag.
- Skakanje na nasilan i nekontroliran način.
.jpg)
