Pogođeni glavni mišići
- Trbušni mišići
Poteškoće u vježbanju
Lako
Izvođenje dodira pete Abs:
- Dođite u ležeći položaj, savijte noge, učvrstite stopala na pod i ruke dovedite ravno uz tijelo
- Podignite glavu i bradu fiksirajte prema prsima, istovremeno podignite ramena i ruke od poda
- Držite ruke ravno, a zapešća u liniji iza ramena, savijte trup malo u stranu i naizmjence ispružite prvo desnu ruku prema desnoj peti, a zatim lijevu ruku prema lijevoj peti
- Savijte glavu unatrag lijevo i desno
- Podignite stopala s poda.
