ISTEZANJE TRICEPS EKSTENZIJA S EZ ŠIPKOM - VIDEO-VJEŽBE
Glavni / video-vježbe / 2021

Istezanje triceps ekstenzija s EZ šipkom




Pogođeni glavni mišići

  • Ruka

Poteškoće u vježbanju

Lako

Izvršenje rastegnutih ekstenzija tricepsa s EZ šipkom:

  1. Držite EZ ručku s uskim drškom
  2. Legnite na leđa na ravnu klupu i držite šipku s rukama ispruženim preko čela
  3. Savijte laktove i spuštajte EZ šipku dok zapešća ne budu malo niža od laktova
  4. Laktovi neka budu čvrsti i čvrsti te se vratite u početni položaj.
Uobičajene greške Istezanje triceps ekstenzija s EZ šipkom:
  • Otvorite i pomaknite laktove.

Oznake:  dodataka pretilosti aditivi za hranu 





Preporučeno








Izbor Urednika
Imunosupresija - imunodeficijencija
Imunosupresija - imunodeficijencija
Pogledajte video vježbe ekstenzije tricepsa rastegnute EZ šipkom. Pregledajte bazu podataka, pronađite za vas najprikladnije vježbe video fitnesa i slijedite savjete naših osobnih trenera kako biste se vratili u formu