Doslovno prevedeno s engleskog kao "plank", vježba plank je izometrijska vježba koja se temelji na izražavanju snage i kratkotrajnog otpora (otpor prema snazi).
Postoje mnoge vrste i varijacije dasaka; tradicionalni tip naziva se prednja daska, od koje je klasična varijanta daska podlaktice - s osloncem na prstima, podlakticama i laktovima. Početni položaj vrlo je sličan položaju sklekova - sklekovi ili istezanja na tlu - koji je, međutim, posvećen razvoju grudnih košara, brahijalnih tricepsa i prednjih delta.
Druge vrste dasaka su: bočna daska, obrnuta daska, šuplja daska, produžena daska itd. Daska, iako u osnovi statična, može se prilagoditi u nekim dinamičkim varijantama. Daska se uglavnom radi s dvokrakim rukama (obje ruke), ali neke varijacije uključuju jednoručne (jedna po jedna ruka).
Ne znaju svi da je plank vježba, točnije položaj, tipičan za pilates i jogu; također se često koristi u mnogim drugim vrstama wellness. Također se naširoko koristi u fitnesu i estetskoj kulturi (bodybuilding), u općem atletskom treningu različitih sportova (na primjer u boksu) te u funkcionalnim ili sličnim disciplinama (funkcionalni treninzi, kamp za obuću, crossfit, calisthenic itd.).
