TRX: VJEŽBE ZA NOGE I JEZGRU U KRUGU - FITNESS-TUTORIAL
Glavni / fitness-tutorial / 2021

TRX: Vježbe za noge i jezgru u krugu




Ova se vježba sastoji od 3 bloka u trajanju od 3 "svaki. 2 vježbe se ponavljaju izvodeći 5 ponavljanja.

straga: x5 + 5
  • Mono penjač: x5 + 5 x3 "
  • Stražnji iskoraci + jurnjave: x5 + 5
  • Nagib + sklek za štuku: x5 x3 "
  • Stražnji iskoraci + guranje + čučanj pištolja: x5 + 5
  • Ravne ruke od daske + slobodna noga: x5 x3 "
  • Daska: 1 "
    • Oznake:  vježba za mršavljenje zdravlje mahunarke 





    Preporučeno





    


    Izbor Urednika
    Capocollo, Coppa, Coppone: Nutritivna svojstva, upotreba u prehrani i kako kuhati
    Capocollo, Coppa, Coppone: Nutritivna svojstva, upotreba u prehrani i kako kuhati
    TRX: Vježbe za noge i jezgru u krugu. Trening ovjesa za noge i jezgru s TRX -om. Vježbe koje stimuliraju jezgru i mišiće nogu