Vježbe za jačanje ramena elastikom

4 vježbe za jačanje ramena elastikom. Ovaj ulomak prikazuje 4 vježbe za jačanje ramena pomoću gumice. Vrlo je važno pokrete izvoditi polako.

na kraju pokreta

povući na raskrižju + izometrijsko držanje na kraju kretanja

obrnuti križevi + izometrijsko držanje na kraju pokreta

Federico Trombini

Osobni trener Diplomirao znanost vježbi, osobni trener, uskoro naturopat, ljubitelj prirode, planinar i slobodnog duha.Gledajte na pokret, sposobnost usporavanja, meditaciju i kreativnost kao revolucionarni čin današnjice