Ova lekcija funkcionalnog treninga izvodi se pomoću eventualno dva kettlebella s dvije različite težine kako bi vježbe bile još učinkovitije. Za vježbe zagrijavanja elastična traka također će nam biti korisna u radu na mobilnosti. Ovo je vježba za cijelo tijelo i rad je podijeljen u skupine: vježbe za gornju, donju i jezgru.
Potreban materijal
- Mat
- Kettlebell
- Pokret otpora
