ODMAKNUTI SKLEKOVI - VIDEO-VJEŽBE
Glavni / video-vježbe / 2021

Odmaknuti sklekovi




Pogođeni glavni mišići

  • Napončići
  • Ruka
  • Ramena
  • Trbušni mišići

Poteškoće u vježbanju

Teško

Izvođenje sklekova s ​​odstupanjem:

  1. Dođite u standardni položaj skleka
  2. Desnu ruku vratite prema trbuhu i gurnite tijelo prema dolje
  3. Popnite se prema gore
  4. Vratite desnu ruku u početni položaj i lijevu ruku vratite prema trbuhu
  5. Gurnite tijelo prema trbuhu.
Uobičajene pogreške u odstupanjima sklekova:
  • Izvijte leđa.

Oznake:  mlijeko i derivati začini iznutrice 





Preporučeno








Izbor Urednika
Trener snage: stručnjak za snagu u modernom nogometu
Trener snage: stručnjak za snagu u modernom nogometu
Pogledajte video vježbe Push Up s korakom.Pregledajte bazu podataka, pronađite za vas najprikladnije vježbe video fitnesa i slijedite savjete naših osobnih trenera kako biste se vratili u formu