Žuti urin i vitamini

Nakon uzimanja dodatka vitamina, većina ljudi primjećuje da im urin postaje tamnožut, gotovo fluorescentan. Ova potpuno bezopasna značajka uglavnom je povezana s prisutnošću vitamina topivog u vodi, zvanog riboflavin ili vitamin B2.

Kad uzmemo multivitaminski dodatak bogat riboflavinom, ne apsorbira se sva unesena količina. Višak se, zahvaljujući topljivosti tvari u vodi, eliminira urinom koji dobiva klasične fluorescentne nijanse. Kao i svi vitamini topljivi u vodi, tijelo je u stanju ukloniti višak riboflavina bez posebnih znakova toksičnosti. Moguće kada su doze vrlo visoke. Uz dnevnu potrebu od oko 1,3 mg, crijevna apsorpcija, koja se odvija u tankom crijevu, zasićena je, tako da su doze daleko veće od preporučene dnevne doze korisne samo za proizvodnju posebno skupog urina (maksimalni apsorpcijski kapacitet je oko 25 mg).

Kako bi se smanjio fenomen intenzivne žute boje urina, tabletu je moguće podijeliti na dva dijela koja se uzimaju u različito doba dana, po mogućnosti zajedno s glavnim obrocima.