Toplinski udar: Kako prepoznati i što učiniti

Uzroci i simptomi

Toplinski udar nastaje naglim povećanjem tjelesne temperature.Kada je subjekt izložen intenzivnom toplinskom naprezanju, mehanizmi odgovorni za termoregulaciju mogu otkazati.

Ovaj je kvar odgovoran za klasične simptome povezane s toplinskim udarom: koža postaje vruća i dehidrirana, znojenje prestaje i tjelesna temperatura znatno raste.

Tim simptomima prethode znakovi upozorenja poput mučnine, zbunjenosti, zamagljenog vida, osjećaja slabosti, tahikardije i zujanja u ušima. Za više informacija pogledajte: Simptomi toplinskog udara.

Razlike između sunčanog udara (osunčanja) i toplinskog udara

Komplikacije

Tijekom toplinskog udara unutarnja temperatura može doseći 40-42 ° C, izlažući cijeli organizam značajnom stresu. Ako ne intervenirate na vrijeme, posljedice mogu biti vrlo ozbiljne, pa čak i smrtonosne.

Jedini način da se izbjegne nastanak kardiovaskularnog kolapsa je pokušati što brže smanjiti temperaturu nesretnika.Štete uzrokovane toplinskim udarom zapravo su izravno povezane s opsegom i trajanjem hipertermije.

Liječenje

Primjena leda i potpuno uranjanje tijela u hladnu vodu među najjednostavnijim su i najučinkovitijim intervencijama za pomoć onima koji su pogođeni toplinskim udarom. Dok čekate pomoć, mogu se poduzeti daljnje mjere, poput trljanja kože alkoholom, provjetravanja subjekta krpom, brisanja ručnikom natopljenim hladnom vodom i skladištenja na hladnom i sjenovitom mjestu. Bilo koji tretmani koji mogu sniziti tjelesnu temperaturu mogu biti od pomoći.

Prevencija

Toplinski udar češći je ljeti i uglavnom pogađa djecu, pretile i starije osobe. Pretila osoba ima više od tri puta veću vjerojatnost da će patiti od smrtonosnog toplotnog udara nego osoba normalne težine. Za sve ove ljude vrlo je važno spriječiti rizik od toplinskih bolesti usvajanjem jednostavnih mjera koje diktira zdrav razum (ne izlažite se suncu u najtoplijim satima u danu, pokušajte smršavjeti, izbjegavajte pretjerano velike obroke i ostanite dobro hidratizirana izbjegavanjem alkoholnih pića).
Osim temperature okoline, bitno je držati i razinu vlažnosti pod kontrolom. Zapravo, mnogi toplinski udari događaju se u uvjetima ne prekomjerne temperature, ali s vlagom iznad 90%.

Toplinski udar i sport

Sportaši su također u velikoj opasnosti od toplinskog udara, osobito oni koji improviziraju u najtoplijim satima u danu. U takvim situacijama, unatoč znoju i rashladnom učinku zraka, toplina koju tijelo proizvodi daleko premašuje njegov kapacitet rasipanja.
Znojenje nije sinonim za mršavljenje i nema smisla ugrožavati svoje zdravlje vježbanjem u najtoplijim satima. Na ulicama se i dalje vidi previše sportaša koji trče u odijelima za mršavljenje ili sintetičkim materijalima. Intenzivno znojenje smanjuje volumen plazme uzrokujući nagli porast tjelesne temperature i čineći tijelo još osjetljivijim na toplinski udar.
Stoga je preporučljivo:

• nositi laganu, svijetlu odjeću i prozračnu odjeću;
• održavati dobru hidrataciju prije, tijekom i nakon sportske aktivnosti;
• izbjegavajte vježbe kad temperatura pređe 28 ° C;
• imajte na umu da toplinski udar češće pogađa osobe s prekomjernom tjelesnom težinom ili u skromnim uvjetima.

Ako se tijekom sportske aktivnosti pojave tipični simptomi toplinskog udara, važno je odmah ih prekinuti. Tijekom praćenja svog stanja sportaš ili bilo tko drugi ne smije se odnositi na oralnu temperaturu jer je ona općenito niža (čak i nekoliko stupnjeva) na rektalnu.

Ostali medicinski udari: vještičji udar i bič