Starenje i gubitak mišićne mase

često je povezan s gubitkom mišićne mase. Sarkopenija je sindrom, često povezan sa starenjem, karakteriziran gubitkom mišićne mase i funkcije.

Shutterstock

Sarkopenija duboko ugrožava kvalitetu života onih koji je pate: sarkopenija je, u stvari, odgovorna za slabost mišića, lošu otpornost na fizičke napore, sporost u najjednostavnijim pokretima, gubitak ravnoteže, poteškoće u obavljanju najnormalnijih dnevnih aktivnosti i trebaju biti fizički ovisni o drugima.

Čini se da je sarkopenija posljedica kombinacije čimbenika, uključujući hormonalne i metaboličke promjene, nedostatke u prehrani, neurodegenerativne procese i sjedilački način života.

Još uvijek ne postoji specifična medicinska terapija za sarkopeniju; međutim, ciljanim tjelesnim vježbama i odgovarajućom prehranom, mnoge se posljedice mogu kontrolirati.

, zbog smanjenja snage skeletnih mišića i, vrlo često, također zbog pogoršanja sastava tijela.

hormona rasta i testosterona, smanjenje uzrokovano starenjem.

Neurodegenerativni čimbenici. Kako starimo, svjedoci smo osiromašenja nasljedstva živčanih stanica koje kontroliraju aktivnost skeletnih mišića i pogoduju njihovoj dobrobiti.

Metabolički čimbenici. Starenje određuje nakupljanje bjelančevina u mišićima definiranih izrazom oksidirano, koje ugrožavaju zdravlje mišića, uzrokujući gubitak mase i funkcionalnosti.

Prehrambene navike. Iz različitih razloga (npr. Društvena izolacija), starije osobe jedu manje nego što bi trebale; to može uzrokovati njihov nedostatak bjelančevina, neophodnih za održavanje mišića ljudskog tijela jakim i zdravim.
Osim toga, studije su pokazale da je odgovarajući unos vitamina D također važan za dobru funkciju mišića.

Sjedilački način života. Starija dob povezana je s kroničnim patologijama (npr. Osteoartritisom) koje tjeraju čovjeka da ostane sjedeći ili na drugi način ograničava dnevno kretanje; manje kretanje dovodi do slabljenja mišića i njihove atrofije.

Sarkopenija najvjerojatnije ovisi o kombinaciji navedenih čimbenika i okolnosti; štoviše, nije isključeno da postoje još zasad nepoznati.