Uredio dr. Stefano Casali
Sportska hiponatrijemija: subjekti u riziku
Hiponatremija je najozbiljniji uzrok kolapsa kao posljedica sportske aktivnosti. U načelu, to se događa slijedeći pretpostavku hipotoničnih tekućina koje ne sadrže natrij ili u minimalnom dijelu da se nose s gubitkom općenito hipertoničnog znoja. Najčešći slučajevi javljaju se na osobito dugim natjecanjima u izdržljivosti i češći su među ženama, sporiji trkači i svi koji piju vodu umjesto sportskih napitaka dopunjenih natrijem Simptomi hiponatrijemije ovise o ozbiljnosti nedostatka natrija.
Normalne vrijednosti sodemije i ozbiljnost hiponatrijemije
Normalna koncentracija natrija u krvi (eusodemija) kreće se od 135 do 145 mEq / L. Ispod ovih vrijednosti stupanj hiponatrijemije može varirati od blage do teške:
1. Blaga (natrij = 131-134 mEq / L), obično nema simptome;
2. Mogu se pojaviti umjereni (natrij = 126-130 mEq / L), nelagoda, mučnina, umor, mentalna zbunjenost i takozvani "fantomski hod" ili nehotični i ponovljeni pokreti nogu tijekom odmora);
3. Teška (natrij <126 mEq / L), može uzrokovati komu, moždani udar, pa čak i smrt.
Kako prepoznati sportsku hiponatrijemiju: znakovi i simptomi
Krvni testovi provedeni na sportašu s hiponatremijom obično otkrivaju rektalnu temperaturu ispod 39 ° C i normalni krvni tlak i broj otkucaja srca. Razina svijesti uvijek se smanjuje pri prelasku iz umjerene faze u težu.
Hiponatremija uzrokovana viškom tekućine uzrokuje oticanje sportaša i osjećaj da su prstenovi, sat i cipele čvršći nego prije: u ovom slučaju došlo je do znatnog povećanja tjelesne težine tijekom natjecanja. Međutim, sportaši s hiponatremijom mogu također biti dehidrirani ili manji volumen krvi, što se objašnjava činjenicom da su se samo djelomično oporavili od gubitka znoja s hipotoničnim tekućinama koje su uzeli.Ova hipotonična vrsta hiponatrijemije prilično je česta među djecom.najbrži trkači.Što učiniti u prisutnosti sugestivnih znakova hiponatrijemije
Iskustvo nas uči da o hiponatrijemiji možemo govoriti ako su rektalna temperatura, krvni tlak i broj otkucaja srca unutar normalnih vrijednosti za sportaša koji je pretrpio kolaps i ima pad svijesne razine. Kada sportaš pokaže znakove prekomjerne hidratacije, apsolutno je potrebno izbjegavati davanje tekućine intravenozno jer može oštetiti srce ili čak dovesti do smrti. Kad se čini da je sportaš dehidriran i pretpostavlja se da ima nizak volumen krvi, intravenozno se daje fiziološka otopina služi za obnavljanje vode i soli.U najozbiljnijim slučajevima možete se odlučiti za vrlo hipertonične otopine soli (3-5%) koje će se ubrizgavati vrlo sporo (manje od 50 ml / h) držeći opća stanja sportaša pod stalnom kontrolom. Prilično teška hiponatremija se oporavila posjeduju unutar 1-3 sata odmora i potporne njege. Kad urin postane obilan i bistar, sportaš se oporavlja.
Ostali članci o "Hiponatremiji i sportu"
- Grčevi u mišićima i dehidracija
- Sinkopa
- Vasovagalna sinkopa, neuromedijarna sinkopa, sinkopa nakon vježbanja
- Slom i sport
- Kolaps i trening
- Hipoglikemija i hipotermija kod sportaša
- Slom i sport: kako intervenirati
- Iznenadna sportska smrt
- Iznenadna sportska smrt: uzroci i prevencija