Kriosauna je alternativni tretman koji uključuje izlaganje tijela oblaku isparenog dušika na temperaturama ispod -100 ° C, u trajanju od oko 3 minute.
, boriti se protiv celulita i smršaviti. Pokazalo se da izloženost kriosaune cijelog tijela ima analgetske, protuupalne učinke i opuštanje mišića.za ponovno aktiviranje cirkulacije.
Jeste li znali da…
Kriosaunom tijelo je izloženo temperaturama koje nema u prirodi. Da bi izdržali ovako niske temperature, potrebno je zaštititi ekstremitete tijela čarapama, rukavicama, gaćicama i maskom koja prekriva usta i nos; osoba podvrgnuta kriosauni ostaje u strogo pamučnim kupaćim kostimima.
s proizvodnjom kateholamina i kortizola. S hemodinamskog gledišta, izloženost vrlo niskim temperaturama i povratak na sobnu temperaturu generiraju učinak prvo vazokonstrikcije, a zatim i vazodilatacije s hiperemijom (tj. Povećanje krvi u određenom dijelu tijela). Uzimajući u obzir ovaj fenomen , očekuju se metaboličke posljedice.
Kriosauna: osnovni princip
Kriosauna iskorištava isparavanje tekućeg dušika, koji postaje plinoviti u kriokomori, kako bi tijelo dovelo na temperature između -110 ° C i -160 ° C, za 30-45 sekundi. Tretman traje oko 2-3 minute.
To određuje vazokonstrikciju ekstremiteta tijela s povećanjem protoka u srce gdje je obogaćeno kisikom i hranjivim tvarima.
Na kraju sesije, obnavljanjem tjelesne temperature određuje se vazodilatacija. To pogoduje, u sljedećih 3-6 sati, protoku "obogaćene" krvi iz srca do ekstremiteta sposobnih za:
- Nadoknaditi tkiva kisikom i energetskim supstratima;
- Brzo uklonite otrovne metabolite poput mliječne kiseline.
Kriosauna: tjera li vas na mršavljenje?
Navodne prednosti za liniju kriosauna bile bi posljedica obnavljanja cirkulacije krvi, nakon što se vrati na normalne temperature. U praksi, međutim, nije primijećena ni veća bazalna brzina metabolizma u danima nakon seanse, niti promjena tjelesne težine kod osoba podvrgnutih kriosauni. Nadalje, iako se razina kortizola u krvi povećala, nije došlo do veće lipolize masnog tkiva. Za sada, dakle, nema dovoljno elemenata koji bi potvrdili da se nakon kriosaune primjećuje promjena tjelesnog sastava ili gubitak tjelesne težine.
Vidi također: Kriolipoliza za lokalno smanjenje masti
Dokazane prednosti
Kriosauna je pokazala učinke:
- Analgetici: kriosauna inhibira reaktivnost živčanih završetaka, ograničavajući percepciju lokalnih bolnih podražaja;
- Protuupalno: usporavanjem staničnog metabolizma, kriosauna inhibira izlučivanje i aktivnost kemijskih posrednika s proupalnim djelovanjem.Također što se tiče sustavnih upala, slični rezultati bilježe se nakon ciklusa sesija raspoređenih na mjesec dana;
- Anti-edematoza: ako se primijeni nakon traumatskog događaja, kriosauna ograničava ekstravazaciju krvi povezanog tkiva;
- Mišićni relaksanti: kriosauna proizvodi učinak opuštanja mišića što rezultira prevencijom bilo kakvih grčeva u mišićima;
- Antioksidansi: kriosauna bi imala učinak na oksidativni stres jer jača prirodni obrambeni mehanizam od štetnih učinaka slobodnih radikala (osobito protiv peroksidacije koja uzrokuje prerano stanično starenje).
Primjene u medicini
Dosadašnje i prethodno navedene dobrobiti koje se pripisuju kriosauni nalaze primjenu prije svega u rehabilitaciji i zbrinjavanju različitih reumatoloških, ortopedskih, endokrinoloških i dermatoloških bolesti, uključujući:
- Artritičko-reumatske bolesti;
- Degenerativne bolesti koštanog sustava (poput osteoartritisa);
- Hiperglikemija ili otvoreni dijabetes (visoka razina glukoze u krvi);
- Hiperurikemija (visoka razina mokraćne kiseline u krvi);
- Patologije mišićno -koštanog sustava (tendinopatije ramena, ahileusov tendonitis, pubalgija, suze mišića, lumboscijatalgija itd.);
- Psorijaza i atopijski dermatitis;
- Dermatološke bolesti koje karakterizira svrbež kao simptom: npr. lichen planus, nodularni pruritus itd.
Kriosauna se također predlaže za dislipidemije (visoke razine kolesterola i triglicerida u krvi), a u tijeku su procjene za liječenje depresije i poremećaja spavanja. Postoje i uređaji za djelomičnu krioterapiju tijela.
Kriosauna u sportu
Što se tiče sportske medicine i rehabilitacije nakon ozljeda, kriosauna može biti korisna u slučajevima:
- Akutne ili preopterećene tendinopatije;
- Ozljede zglobova (kapsulo-ligamentne ili hrskavičaste).
Zbog ublažavanja boli i protuupalnih učinaka na mišiće i kosture, kriosauna je pogodna i za liječenje:
- Ozljede mišića;
- Sindromi bolnog umora;
- Miofascijalni sindromi (bolovi u mišićima s ukočenošću u tom području, grčevi i slabost).
Kriosaunu profesionalni sportaši koriste za brži oporavak nakon intenzivnih vježbi i za liječenje ozljeda.
Molim Zabilježite
Trenutno, znanstveni podaci još nisu dovoljni za tvrdnju da krioterapija može dugoročno zamijeniti učinak tradicionalnih tretmana; stoga je poželjno ne prekidati terapijske protokole koji se redovito propisuju za liječenje nečijeg patološkog stanja.
apsolutna kriosauna mora biti pažljivo procijenjena od strane liječnika prije početka ciklusa liječenja. Općenito, kako bi se potvrdila mogućnost podvrgavanja kriosauni, uzima se u obzir opće zdravstveno stanje te se provode kardiološki testovi (uključujući elektrokardiogram) i spirometrijski testovi. .
, bolesti kardiovaskularnog sustava, klaustrofobija, trudnoća i dojenje, alkoholizam i nedostatak prehrane. Kriosauna nije prikladna za osobe mlađe od 16 i starije od 65 godina.;
Jasno je da su ove nuspojave rijetke ako posjetite javne ili privatne ustanove s liječnicima s iskustvom u liječenju i centrima pod kontrolom zdravstvenih tijela.
