Uredio dr. Matteo Giardini
Titula:
"Stabilometrijsko-posturalna i motorna" analiza grupe starijih praktičara nježne gimnastike, dio općinskog projekta "Zdravstveni program", u općinskoj teretani škole "Raggio di Sole" u Mandrioli u općini Albignasego (Padova) .
Autor:
Prof. Matteo Giardini, učitelj "odgoja tjelesne aktivnosti" u ENAIP srednjoj školi u Padovi i tehničar laboratorija za biomehaniku "HumanLab" u Poliklinici "Villa Ferri - Centar zdravlja i kretanja"
Prostorije:
Motorička aktivnost istaknula je, s bezbroj znanstvenih istraživanja, njezin značaj (longitudinalna studija ACSM) s obzirom na pozitivne učinke povezane s povećanjem motoričkih sposobnosti (snaga; Fiatarone-Singh, 2002.), brzinu, ravnotežu, gubitak težine (smanjenje težinu), a također i za održavanje / poboljšanje fleksibilnosti mišićno -koštanog sustava.
Druge studije (Gulati i sur., Cirkulacija; Myers i sur., NEJM) pokazuju da je tjelesna vježba "prirodni lijek" ne samo za prevenciju bolesti kardiovaskularnog sustava (arterijska hipertenzija, dislipidemija itd.), Već i mišićno -koštanog sustava (Sarcopenia; Jones & Rose, 2005.) i dismorfizam / paramorfizam kralježnice. Drugi je aspekt povezan s velikim društvenim troškovima, kao što je pad u starijih osoba, koji u većini slučajeva (51%) uzrokuje trajni invaliditet; također u tom kontekstu motorička aktivnost pokazuje svoje pozitivne učinke, sprječavajući hipokinezu (NF Toraman, Br J Sports Med 2005).
Stoga smo htjeli pratiti blagi tečaj gimnastike, u trajanju od 90 dana, održavajući iste okolišne i logističke uvjete te u vremenu izvođenja analiza.
Ciljevi su povezani s pronalaskom poboljšanja motoričkih sposobnosti i statičke i dinamičke ravnoteže.Što se tiče komponente povezane s gubitkom težine, ne očekuju se značajni rezultati, jer ne postoji poseban program aerobnog treninga.
Metode:
Proučavali smo grupu (n = 10) starijih osoba izabranih uzastopno (prosječna dob = 65 godina; SD = 8,5), koji su sudjelovali na tečaju nježne gimnastike (utorak i petak) u gimnaziji školske strukture. "Raggio di Sole "na lokalitetu Mandriola, općine Albignasego, ukupno dva sata tjedno.
Kao radna metodologija uzeti su u obzir antropomorfni podaci (na početku i na kraju tečaja) polaznika: dob, težina, visina i tjelesna građa "Indeks tjelesne mase" [BMI], opseg struka i kukova omjer, motoričke sposobnosti (snaga, otporna snaga, brzina, ravnoteža i fleksibilnost) i komponenta držanja za držanje uspravnog položaja, "upotrebom alata za analizu" Stabilometrija "sa zatvorenim i otvorenim očima, u bipodalnoj potpori na krutim i nestabilna ravnina s "propioceptivnom prostirkom", radi analize aktivacijske komponente: 1 = neurološka, 2 = propioceptivna, 3 = mišićna, u trajanju od 25 sekundi, prema protokolu Francuske škole za kliničku posturologiju (Gagey, Weber , Bonier i sur.).
Statistička obrada podataka za izračun značajnosti odnosila se na "t test s uparenim podacima" (s vrijednošću značajnosti za p <0,05).
Test fizikalne analize:
- statimetrom mjeri visinu u centimetrima
- s ljestvicom za analizu težine u kg
- s metrijskom analizom opsega u cm struka i boka
Što se tiče motoričkih testova, Senior Fitness Test (Rikli i Jones, 1999.) korišten je, s izuzetkom testa aerobne izdržljivosti, za logističke probleme.
- fleksibilnost: iz sjedećeg položaja prstima ruke dodirnite vrh stopala
- otporna sila: izvedite najveći broj sklekova na nogama, počevši od sjedećeg položaja
- otporna sila: izvedite najveći broj sklekova i ekstenzija podlaktice na ruci s utegom (bućica) od 2 kg u vremenu od 30 sekundi
- dinamička ravnoteža: iz sjedećeg položaja na stolici ustanite u uspravan položaj i hodajte tri metra, okrenite se i vratite se u sjedeći položaj u stolici u najkraćem mogućem roku
- fleksibilnost: dodirivanje prstiju u anatomskom položaju iznad lopatice (mjeri se udaljenost između desnog i lijevog srednjeg prsta)
Test ravnoteže:
- Tandem Romberg Tets s otvorenim i zatvorenim očima
- instrumentalna analiza sa stabilometrijom u statičkom uspravnom položaju:
- oči otvorene na stabilnoj bi-padaličnoj potpori u trajanju od 25 sekundi
- oči zatvorene na stabilnoj bi-padaličnoj potpori u trajanju od 25 sekundi
- oči otvorene na nestabilnoj bi dodiranoj potpori, na propioceptivnoj podlozi u trajanju od 25 sekundi
- zatvorenih očiju na nestabilnoj bi dodiralnoj potpori, na propioceptivnoj podlozi u trajanju od 25 sekundi
Rezultati:
Nakon tri mjeseca obuke, polaznici tečaja istaknuli su značajnu promjenu u pogledu nekih motoričkih testova:
1) test desnog i lijevog razgibavanja leđa pokazao je smanjenje udaljenosti između prstiju, sa 13,65 cm na 3,9 cm (p <0,024), dok je test lijevog i desnog leđa pokazao promjenu s 18,8 cm na 4,15 cm (p <0,001 ).
2) Posturalni stabilometrijski testovi:
dvonožna potpora na propioceptivnoj prostirci, otvorenih očiju i antero-stražnja njihanja, značajno smanjenje energije koja se koristi za održavanje držanja tijela od do (P <0,05)
dvonožna potpora na propioceptivnoj prostirci, otvorenih očiju i srednje bočne oscilacije, smanjenje koje se približava značaju smanjenjem neurološke aktivacije od a (P <0,06) i smanjenjem propioceptivne komponente od a (P <0,06)
bipodalna potpora na propioceptivnoj prostirci, otvorenih očiju i srednje bočne oscilacije, sa smanjenjem, koje se približava značaju, neurološke aktivacije od a (P <0,06) i smanjenjem propioceptivne komponente iz a (P <0,06)
bipodalna potpora na stabilnoj površini, s otvorenim očima, u antero-stražnjem zamahu, veća je angažiranost propioceptivne komponente, s vrijednostima koje se približavaju značaju (P <0,07), čak i neurološka komponenta vidi smanjenje njezine aktivacije ( P <0,07)
Integralni podaci svih ispitivanja prikazani su dolje u "Tablici 1".
Rezultati ispitivanja sastava tijela:
65,00
160 cm
69,73 kg
106,65 cm
88,30 cm
0,82
27,45
8,51
0,06 cm
11,43 kg
12,61 cm
14,99 cm
0,05
5,50
65,00
160 cm
68,73 kg
104,55 cm
88,64 cm
0,85
27,17
8,51
0,06 cm
11,43 kg
13,66 cm
13,42 cm
0,08
5,39
P = NS
P = NS
P = 0,32
P = 0,42
Test motora:
6,70 sekundi
7 cm
12,7
18,9
20,2
13,65 cm
18,8 cm
2,252 sekunde
10,93 cm
1,41
2,37
3,25
8,00 cm
8,41 cm
6,21 sekundi
-0,2 cm
14,55
20,88
22,11
3,9 cm
4,15 cm
1,3 sekunde
3,00 cm
3,00
2,42
1,83
9,66 cm
8,95 cm
0,48
0,123
0,095
0,085
0,123
0,024
0,001
Test ravnoteže:
0
0
0,4
0,5
0
0
0,51
0,52
0
0
0,3
0,2
0
0
2
Stabilometrijska ispitivanja:
DRUGI I PRVI TEST (STABILNI POD S OTVORENIM OČIMA)
DRUGI I PRVI TEST (STABILNI POD SA ZATVORENIM OČIMA)
DRUGI I PRVI TEST (NESTALIRAN PLAN S OTVORENIM OČIMA)
DRUGI I PRVI TEST (NESTALIRAN PLAN SA ZATVORENIM OČIMA)
Rasprava:
Nedavna istraživanja pokazala su da se motorna aktivnost može koristiti kao učinkovito sredstvo za sprječavanje patologija najrazličitijih medicinskih specijalnosti (kardiološke, ortopedske, fizijatrijske, pulmonološke i posturološke). Naša studija predviđa oporavak propioceptivnih i posturalnih toničkih vještina, poput kako bi se spriječio rizik od padova u starijih osoba. Zapravo, pogoršanje sustava kontrole ravnoteže (propioceptivno i neurološko) dovodi do nestabilnosti u kretanju i svakodnevnom kretanju. Druga važna karakteristika odnosi se na poboljšanje vrijednosti otporne sile, neophodne za vođenje svakodnevnog života operacije., ali i fleksibilnosti mišićno-tetivnog sustava za prevenciju degenerativnih i traumatskih patologija ligamentnog sustava.
U našem istraživanju promatrali smo dva ispitanika s abnormalnim odgovorom na Stabilometrijski i Motorni test, što je utjecalo na statističku obradu, snižavajući indeks značajnosti.
Smatramo da bi se ova abnormalna ponašanja trebala vrednovati u budućim studijama kako bi se promatrale dvije podskupine s različitim motoričkim i ravnotežnim karakteristikama.
Zaključci:
Uočeno je da kratko razdoblje treninga (90 dana, 20 sesija motoričke aktivnosti) može dovesti do značajnih poboljšanja u fleksibilnosti moje tetive (testna udaljenost leđa i desnica = 18,8 cm do 4,15 cm s p <0,001; Povratni test desne i lijeve udaljenosti šake = od 13,65 Cm do 3,9 Cm s p <0,024) i u održavanju ravnoteže, uz promatranje antero-stražnje visilice s otvorenim očima i stabilnom potpornicom u zadnjici, promatraju se vrijednosti blizu značajnosti (p <0,07), s povećanjem neurološke aktivacijske komponente (76,21% na 83,82) i propioceptivne komponente (p <0,07) koja se smanjuje (s 22,66% na 15,329%). Propioceptivna ", dolazi do značajnog smanjenja (p < 0,05) "energije koja se koristi za održavanje ravnoteže od (486Joule do 295Joule) i vrijednosti blizu značaja (p <0,06) neurološke aktivacije koja prelazi s (76,36% na 85,65%) i propioceptivne komponente (p < 0,06) da str assa sa (22,91% na 13,93%).
Ograničenja:
Glavna ograničenja koja je studija primijetila su mali broj promatranih ispitanika i ograničen broj sesija predviđenih projektom "Zdravstveni program".
Hvala:
Općina Albignasego
Laboratorij za biomehaniku "HumanLab" na Medicinskoj klinici Ferri - Centar za zdravlje i kretanje u režiji dr. Marina Balda, fizijatra
ASD RES i njegov predsjednik prof. Giuseppe Baro
ASD "PlusBody" Fitness klub i njegov predsjednik dr. Diego Vaccari
.jpg)
