Toniranje kod žena: Kako se učvrstiti za nekoliko tjedana

niža odrasla dob i niža treća dob, koja se žali na "nekoliko kilograma viška" u donjem dijelu tijela ili u struku (ali to nije nužno istina), koja se ne definira zadovoljnom svojim općim tonom i koja bi se stoga htjela učvrstiti (s većim osvrtom na stražnjicu i bedra, nakon čega slijede grudi i trbuh).

Idemo dalje.

u mirovanju su svi isti, zašto se neki okruzi čine kompaktnijima od drugih? I zašto se neki ljudi čine neosjetljivima na gravitaciju, dok su drugi, recimo, mekši?

Budući da dosljednost bilo koje četvrti ovisi o nekoliko čimbenika; glavni su:

• Opća građa tijela (FM / FFM):
  • Mišićna masa ili trofizam mišića
  • Masna masa ili entitet masnog tkiva;
• Oblik mišića;
• Struktura vezivnog tkiva, masnog tkiva i kože;
• Moguća prisutnost "učinka kore naranče";
• Debljina kože.

, sjetimo se prije svega da prostor za poboljšanje i potrebno vrijeme uvelike ovise o 3 čimbenika:

• Početno stanje;
• Opće mogućnosti, stupanj predanosti i subjektivnost;
• Visina cilja.

Međutim, ne može se promijeniti sve što smo spomenuli.

Pogledajmo što možemo poboljšati, a što ne.