Gledaj video
- Video pogledajte na youtube -u
Za borbu protiv ljubavnih ručica bitno je započeti ispravljanjem prehrane. Međutim, zajedno s kardiovaskularnim treningom, neke vježbe mogu biti korisne za usmjeravanje rada na ovom području i na taj način ubrzati rezultate.
Vježbe
Kosi V-up, 4 serije po 12 ponavljanja po strani
Pad koljena, 4 seta po 12 ponavljanja po strani
Superman pliva, 4 serije u trajanju od 30 sekundi
Ptičji pas, 4 serije po 10 ponavljanja
Razina
Lako
Materijal
Nisu potrebni alati za podršku
Ovaj trening nudi kondicijska trenerica Gabriella Vico.
