Kettlebell Workout: Potpuni trening

Kettlebell je vrlo praktičan fitnes alat koji se lako nosi i omogućuje vam izvođenje mnoštva vježbi. U ovoj seansi predlažem potpuni trening s kettlebellom koji vam omogućuje rad na mišićima cijelog tijela.

Također isprobajte krug treninga s kettlebellom

Za dodatne informacije: Sjednica cijelog tijela sa samo jednim diskom iso + velikih osam - 4x6 o / min

Ravne ruke od daske + veslanje - 4x8 / ruka

Za dodatne informacije: Kettlebell: koju kupiti i koju težinu odabrati za trening kod kuće .