Uvod
Prestanak pušenja znači kretanje na zasigurno težak put na kojem snaga volje nikada ne smije nedostajati.
Međutim, snaga volje ne mora uvijek biti dovoljna da se definitivno oprosti od pušenja, osobito kada se počnu pojavljivati tipični simptomi sindroma ustezanja (poput anksioznosti, razdražljivosti, frustracije, ljutnje, agresije, nemira, uznemirenosti, depresije, smanjene koncentracije i pažnje i povećan apetit).
Ovisnost o duhanskom dimu (ili pušenju) zapravo se smatra oblikom ovisnosti o drogama uzrokovanom nikotinom.
Nikotin je stimulirajući alkaloid koji se nalazi u lišću duhana. Nakon udisanja s dimom, ova molekula ulazi u cirkulaciju i stupa u interakciju s vlastitim receptorima (nikotinskim receptorima) prisutnima u mozgu, izazivajući tako klasičan osjećaj užitka i zadovoljstva koji pušači doživljavaju.
Dostupne su različite vrste lijekova koji pomažu pušačima da postanu bivši pušači, ali neki prirodni lijekovi također mogu biti učinkoviti. Prirodni lijekovi mogu prije svega pomoći u suzbijanju - ili barem ublažavanju - simptoma koji proizlaze iz sindroma ustezanja.
Neki od ovih lijekova bit će ukratko opisani u nastavku. Međutim, dobro je zapamtiti da je, prije nego što uzmete bilo koju vrstu lijeka ili prirodnog dodatka u ljekovite svrhe, uvijek potrebno prethodno se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da nema kontraindikacija i da nema rizika od potencijalnih interakcija. Opasno s bilo kojom drugom terapijom lijekova koja već postoji.
Ljekovite biljke za prestanak pušenja
Neke ljekovite biljke mogu biti vrlo korisne pušaču koji želi reći dovoljno o nikotinu pomažući mu u suzbijanju simptoma izazvanih njegovim prekidom.
Pripravci na bazi ginsenga, rhodiole, echinacee i eleutherococcusa mogu se koristiti kao pomoć protiv stresne situacije koja nastaje kada pojedinac prestane pušiti. Ove su biljke, zapravo, definirane kao "adaptogeni", izraz koji se koristi za označavanje bilo kojeg lijeka ili lijeka koji može povećati nespecifičnu otpornost organizma kao odgovor na stresne situacije fizičke i psihološke prirode.
Hypericum - poznat i kao gospina trava - biljka je s antidepresivima i sedativima te se može koristiti zajedno s konvencionalnim terapijama protiv pušenja za suzbijanje simptoma izazvanih odvikavanjem od nikotina.
Slično, uporaba biljnih pripravaka s umirujućim i sedativnim svojstvima također može biti dragocjena pomoć u kontroli simptoma odvikavanja od pušenja, poput uznemirenosti, nemira, tjeskobe i razdražljivosti. Među najpoznatijim biljkama za smirenje sjećamo se valerijane, eskolzije, gloga, kave kave, matičnjaka i pasiflore.
Berberin za prestanak pušenja
Berberin je prirodna molekula - točnije alkaloid - prisutan u mnogim biljkama iz obitelji Berberidaceae (kao što je, na primjer, žutika), ali se nalazi i u biljkama poput hidrasta i gloga.
Berberin je najpoznatiji po svojstvima snižavanja kolesterola. Studija je, zapravo, pokazala kako je ova molekula sposobna smanjiti razinu kolesterola i triglicerida u krvi.
Nadalje, provedena su neka istraživanja koja predlažu uporabu berberina u terapiji pušenja.
U stvarnosti, berberin nije u stanju smanjiti želju za pušenjem ili smanjiti simptome odvikavanja, ali ima zaštitno djelovanje na pluća i sluznice dišnih putova izravno izložene duhanskom dimu.
Zapravo, neke su studije pokazale da je berberin - zahvaljujući svojim protuupalnim svojstvima - sposoban smanjiti upalu i oštećenje pluća uzrokovano pušenjem. Još je jedna studija pokazala kako berberin može povećati "aktivnost oralnih peroksidaza" koji se obično inhibiraju pušenjem, čime se favorizira "antioksidativno djelovanje".
No, unatoč postignutim ohrabrujućim rezultatima, zasigurno je potrebno više studija i uvida.
N-acetilcistein za prestanak pušenja
N-acetilcistein (ili NAC) je derivat aminokiseline L-cistein i uglavnom se koristi zbog svojih snažnih antioksidativnih svojstava.
Točnije, N-acetilcistein se dobiva dodavanjem acetilne skupine na N-terminalni kraj gore navedene aminokiseline.
Cistein je aminokiselina koja je dio sastava glutationa (tripeptida koji se sastoji od glicina, cisteina i glutamata), glavnog antioksidansa prisutnog u plućima.
Mnoge su studije pokazale da je duhanski dim snažno oksidirajuće sredstvo, jer su i plinovita faza dima cigarete i korpuskularna faza bogate radikalima kisika, kemijskim vrstama koje su izuzetno otrovne za stanice našeg tijela.Nadalje, pušenje uzrokuje smanjenje razine glutationa u plućima, čime se sprječava njegovo vršenje dragocjenog antioksidativnog djelovanja.
Unos N-acetilcisteina može pridonijeti povećanju razine glutationa i, posljedično, pogoduje djelovanju tipa antioksidansa.
Nadalje, nedavno istraživanje pokazalo je da N-acetilcistein također može smanjiti osjećaj zadovoljstva izazvan nikotinom te može pomoći u održavanju apstinencije od toga kada odlučite prestati pušiti.
Međutim, unatoč potencijalnoj učinkovitosti N-acetilcisteina u liječenju pušenja, potrebna su daljnja klinička ispitivanja kako bi se procijenile sve potencijalne koristi ove molekule za pušače.
Melatonin za prestanak pušenja
Melatonin je hormon koji proizvodi naše tijelo (osobito pinealna žlijezda ili epifiza) kojem je povjeren zadatak regulacije cirkadijalnog ritma i ciklusa spavanja.
Melatonin je prisutan u brojnim dodacima koji se uglavnom koriste za liječenje poremećaja spavanja, iako nema manjka studija u kojima se predlaže uporaba melatonina u sportu, u terapiji neurodegenerativnih bolesti izazvanih oksidativnim stresom (kao što je, na primjer, Alzheimerova bolest) i u liječenju kardiovaskularnih bolesti.
U svakom slučaju, melatonin ima određeno sedativno djelovanje što ga čini potencijalno korisnim u liječenju simptoma ustezanja nikotina kao što su uznemirenost, nemir, tjeskoba, razdražljivost i depresija.
Međutim, neka su istraživanja također istraživala potencijalne zaštitne sposobnosti melatonina protiv respiratornog trakta pušača. Iz jedne od ovih studija provedenih na životinjama pokazalo se da melatonin može smanjiti oštećenja uzrokovana oksidativnim stresom na razini grkljana poticanjem proizvodnje antioksidansa. Još jedno istraživanje, također provedeno na životinjama, pokazalo je kako melatonin može smanjiti upalu pluća koja karakterizira kroničnu opstruktivnu plućnu bolest (ili KOPB) uzrokovanu dimom cigareta. Konačno, daljnja studija provedena na životinjama pokazala je potencijalnu učinkovitost melatonina u sprječavanju restenoze (tj. sužavanja) karotidnih arterija uzrokovanih pušenjem.
Međutim, čak i u ovom slučaju potrebna su daljnja istraživanja i klinički testovi prije nego što se nastavi s upotrebom melatonina u ove terapeutske svrhe.
