U ovom video vodiču iz škole fitnessa vidimo kako trenirati stražnjicu koristeći principe Tabata protokola. Ovaj 8-minutni rad inspiriran je protokolima treninga visokog intenziteta, takozvanim HIIT-om, te je stoga vrlo učinkovit u poboljšanju aerobnih i posljedično metaboličkih kapaciteta. U ovom posebnom treningu fokus je na stražnjici i nogama radi poboljšanja tonusa.
mono + skok: 20 "" / 10 "" 4 "ukupnoIzbor Urednika
- E418 - Gellan guma
aditivi za hranu - Sirovo mlijeko: rizici i opasnosti
mlijeko i derivati - Condral - Uputa za uporabu
letke - Giht i hiperurikemija
zdravlje-starijih osoba - Celulit: definicija i ključne točke
ljepota
- E418 - Gellan guma
Najčitljiviji
- Mehanika mišića i ozljede mišića
fiziologija - Vitamini i minerali: čemu služe?
prehrana - E505 - Željezni karbonat
aditivi za hranu - Urinarna inkontinencija
zdravlje urinarnog trakta - Hipotireoza
endokrinologija
- Mehanika mišića i ozljede mišića