Izvodimo vremenski krug koji se sastoji od 4 vježbe za poboljšanje mišićne izdržljivosti, opće izdržljivosti i kardiovaskularnog sustava.
Molim Zabilježite
Krug se ponavlja 4 puta, svaka vježba se izvodi 40 "", pauza između jedne vježbe i druge je 20 "", dok se na kraju svakog kruga odmara 1:30 ""
na pod s klupe: 40 ""
