Vježba za gornji dio tijela - ruke, prsa i leđa

Pogođeni glavni mišići

Napončići
leđa
Ruka
Ramena

Poteškoće u vježbanju

Lako

Ova je vježba pogodna za one koji žele ojačati mišićnu strukturu gornjeg dijela tijela. Ovaj slijed vježbi, osim što poboljšava mišićni tonus i definiciju, dugoročno vam omogućuje jačanje kostiju gornjeg dijela tijela. Izvršite kratko početno zagrijavanje i konačno hlađenje. Trening prikladan i za muškarce i za žene.

BILJEŠKA: