Primjer prehrane za gastritis

to je bol, akutna ili kronična, želučane sluznice; akutni oblik uzrokovan je (ili se barem pogoršao) "nepromišljenim unošenjem začinjene, visoko proteinske i hiperlipidne hrane, alkohola, pušenja, kave i NSAID lijekova. Kronični, s druge strane, uglavnom nastaju zbog" želučanog infekcija Helicobacter pylori.
Simptomi gastritisa su prepoznatljivi jer se javljaju manje -više slično u svim kliničkim slučajevima, a to su: žgaravica, gubitak apetita, sekundarni crijevni poremećaji, grčevi u trbuhu, zadah iz usta, povraćanje itd. Čak i ako se liječenje razlikuje ovisno o uzroku izazivanja (često djelomično psihosomatski: stres), u terapijskom kontekstu uvijek su nužni sljedeći: uklanjanje gore navedenih elemenata, smanjenje obroka hrane, upotreba antacida za smanjenje akutnog simptom, upotreba gastro-protektora, upotreba inhibitora protonske pumpe, upotreba antibiotika protiv Helicobacter pylori (potonji, samo na liječnički recept).

ali ne bez sastavljanja želučane PUNOSTI (osobito navečer)

Uklonite iritanse: dim, SVI živci (alkohol, kofein, tein, drugi sadržaj energetskih napitaka itd.), SVI začini

Izbacite gazirana i kisela pića (kao što su kola, naranča, tonik itd.)

Smanjite, ili bolje reći eliminirajte hranu konzerviranu u soli: konzervirana hrana u salamuri, konzervirano meso (soljeno, kobasice itd.), Vrlo odležani sirevi itd.

Smanjite, ili bolje reći, prekomjerno masnu i bjelančevinsku hranu: masne komade mesa (rebra, slanina itd.), Kobasice (kobasice, salame, hrenovke itd.), Hamburgere, vrlo odležane i fermentirane sireve

Velike porcije mlijeka (koje trenutno smanjuju žgaravicu, ali imaju učinak) odskočiti u vrijeme pražnjenja želuca)

Izbjegavajte konzumaciju kiselog voća u malim izoliranim obrocima

Naprotiv, u prehrani za gastritis potrebno je koristiti lako probavljivu hranu poput:

1. NE prekuhane žitarice i mahunarke
2. Svježi sirevi, jogurt i mlijeko s umjerenim udjelom masti i u malim obrocima
3. Posna riba
4. Meso s niskim udjelom masti
5. Povrće

Napomena: Ključno je odabrati jednostavne metode kuhanja, dovoljne za denaturiranje proteina, ali ne toliko dugotrajne da ponovno slože tercijarnu i kvartarnu strukturu ili izazovu površinsku karbonizaciju hrane (obično preporučujemo: vrenje, kuhanje na pari, pečena folija, tava) mekom vatrom itd.); štoviše, moglo bi biti korisno djelomično razdvojiti energetske makronutrijente.
Osim što izbjegavate bjelančevine i vrlo masnu hranu, korisno je ne pretjerivati ​​sa začinskim uljem na jelima i prvim jelima, te ne kombinirati velike porcije ugljikohidrata s bjelančevinama (jer im je u probavi potreban različit pH).
Napomena: Mnogi ispitanici (ali ne svi) žale se na probavne smetnje pri umetanju voća na kraju obroka.

koji smanjuju želučanu sekreciju i / ili štite sluznicu.Stoga je široko rasprostranjena upotreba biljnih čajeva koji sadrže: atropin, skopolamin, ekstrakte lista bijeladone kao antikolinergike (smanjuju želučanu sekreciju) i / ili: sljez, alginsku kiselinu, sljez i gel aloe kao gastro-zaštitnike.

, osobito ujutro kad se probudite. Seks Muški Dob 38 Visina cm 181 Opseg zgloba cm 17,1 Ustav Normalan Visina / zglob 10,6 Morfološki tip Dugonožni Težina kg 78,0 Indeks tjelesne mase 23,8 Poželjan je fiziološki indeks tjelesne mase 20,9 Poželjna fiziološka težina kg 68,5 Bazalni metabolizam kcal 1673,6 Koeficijent razine tjelesne aktivnosti Lagan, bez AUS -a 1,41 Potrošnja energije kcal 2359,8 Dijeta NORMOCALORICA 2360 kcal Lipidi 25% 590 kcal 65,6 g Proteini 1,2 g / kg 328,8 kcal 82,2 g Ugljikohidrati 61,1% 1441 kcal 384,3 g Doručak 15% 354 kcal Snack 10% 236 kcal Ručak 35% 826 kcal Snack 10% 236 kcal Večera 30% 780 kcal

Primjer prehrane za gastritis - 1. DAN

Doručak, oko 15% kcal UKUPNO Mlijeko s niskim udjelom masti, 2% 200 ml, 100,0 kcal Dvopeci 40 g, 170,4 kcal Generički džem 30 g, 83,4 kcal Međuobrok, oko 10% kcal UKUPNO Kivi 250 g, 152,5 kcal Jednostavni komercijalni kolačići 25 g, 91,3 kcal Ručak, oko 35% kcal UKUPNO Tjestenina s umakom od rajčice Griz tjestenina 90 g, 320,4 kcal Pire od rajčice 100 g, 24,0 kcal Parmezan 10 g, 39,2 kcal Pileća prsa na pari Pileća prsa, samo meso 100 g, 110,0 kcal Zelena salata 100 g, 18,0 kcal Talijanski kruh 30 g, 81,3 kcal Ekstra djevičansko maslinovo ulje TOT 20 g, 180,0 kcal Međuobrok, oko 10% kcal UKUPNO Kruške 250 g, 145,0 kcal Jogurt od obranog mlijeka 125 g, 70,0 kcal Večera, oko 30% kcal UKUPNO Teleći slatkiši u tavi Teleći dio, nemasno meso 150 g, 174 kcal Blitva 200 g, 38 kcal Talijanski kruh 150 g, 406,5 kcal Ekstra djevičansko maslinovo ulje TOT 15 g, 135,0 kcal

Primjer prehrane za gastritis - 2. DAN

Doručak, oko 15% kcal UKUPNO Mlijeko s niskim udjelom masti, 2% 200 ml, 100,0 kcal Dvopeci 40 g, 170,4 kcal Generički džem 30 g, 83,4 kcal Međuobrok, oko 10% kcal UKUPNO Naranče 250 g, 157,5 kcal Jednostavni komercijalni kolačići 25 g, 91,3 kcal Ručak, oko 35% kcal UKUPNO Rižoto s tikvicama Bijela riža, kratkog zrna 90 g, 322,5 kcal Tikvica 100 g, 16,0 kcal Parmezan 10 g, 39,2 kcal Svježi sir Niskomasni svježi sir 120 g, 103,2 kcal Rotkvica 100 g, 23,0 kcal Talijanski kruh 30 g, 81,3 kcal Ekstra djevičansko maslinovo ulje TOT 20 g, 180,0 kcal Međuobrok, oko 10% kcal UKUPNO Jabuka, s korom 250 g, 130,0 kcal Jogurt od obranog mlijeka 125 g, 70,0 kcal Večera, oko 30% kcal UKUPNO Brancin na pari Brancin, razne vrste 200 g, 194 kcal Patlidžan 200 g, 48 kcal Talijanski kruh 150 g, 406,5 kcal Ekstra djevičansko maslinovo ulje TOT 15 g, 135,0 kcal

Primjer prehrane za gastritis - 3. DAN

Doručak, oko 15% kcal UKUPNO Mlijeko s niskim udjelom masti, 2% 200 ml, 100,0 kcal Dvopeci 40 g, 170,4 kcal Generički džem 30 g, 83,4 kcal Međuobrok, oko 10% kcal UKUPNO Mandarine 250 g, 132,5 kcal Jednostavni komercijalni kolačići 25 g, 91,3 kcal Ručak, oko 35% kcal UKUPNO Palenta s gljivama Narezana palenta 180 g, 329,4 kcal Šampinjoni 100 g, 22,0 kcal Parmezan 10 g, 39,2 kcal tuna Prirodna tuna 80 g, 102,4 kcal Raketa 100 g, 25,0 kcal Talijanski kruh 30 g, 81,3 kcal Ekstra djevičansko maslinovo ulje TOT 20 g, 180,0 kcal Međuobrok, oko 10% kcal UKUPNO Ananas 250 g, 125,0 kcal Jogurt od obranog mlijeka 125 g, 70,0 kcal Večera, oko 30% kcal UKUPNO Ricotta Polumasna mliječna ricotta 150 g, 207,0 kcal Komorač 200 g, 62 kcal Talijanski kruh 150 g, 406,5 kcal Ekstra djevičansko maslinovo ulje TOT 10 g, 90,0 kcal

Primjer prehrane za gastritis - 4. DAN

Doručak, oko 15% kcal UKUPNO Mlijeko s niskim udjelom masti, 2% 200 ml, 100,0 kcal Dvopeci 40 g, 170,4 kcal Generički džem 30 g, 83,4 kcal Međuobrok, oko 10% kcal UKUPNO Kivi 250 g, 152,5 kcal Jednostavni komercijalni kolačići 25 g, 91,3 kcal Ručak, oko 35% kcal UKUPNO Tjestenina od patlidžana Griz tjestenina 90 g, 320,4 kcal Patlidžan 100 g, 24,0 kcal Parmezan 10 g, 39,2 kcal Pileća prsa na pari Pileća prsa, samo meso 100 g, 110,0 kcal Zelena salata 100 g, 18,0 kcal Talijanski kruh 30 g, 81,3 kcal Ekstra djevičansko maslinovo ulje TOT 20 g, 180,0 kcal Međuobrok, oko 10% kcal UKUPNO Kruške 250 g, 145,0 kcal Jogurt od obranog mlijeka 125 g, 70,0 kcal Večera, oko 30% kcal UKUPNO Usitnite u tavi Svinjski kotlet, nemasno meso 150 g, 190,5 kcal Cikorija 200 g, 20 kcal Talijanski kruh 150 g, 406,5 kcal Ekstra djevičansko maslinovo ulje TOT 15 g, 135,0 kcal

Primjer prehrane za gastritis - 5. DAN

Doručak, oko 15% kcal UKUPNO Mlijeko s niskim udjelom masti, 2% 200 ml, 100,0 kcal Dvopeci 40 g, 170,4 kcal Generički džem 30 g, 83,4 kcal Međuobrok, oko 10% kcal UKUPNO Naranče 250 g, 157,5 kcal Jednostavni komercijalni kolačići 25 g, 91,3 kcal Ručak, oko 35% kcal UKUPNO Rižoto s paprikom Bijela riža, kratkog zrna 90 g, 322,5 kcal Žute paprike 100 g, 22,0 kcal Parmezan 10 g, 39,2 kcal Svježi sir Niskomasni svježi sir 120 g, 103,2 kcal Rotkvica 100 g, 23,0 kcal Talijanski kruh 30 g, 81,3 kcal Ekstra djevičansko maslinovo ulje TOT 20 g, 180,0 kcal Međuobrok, oko 10% kcal UKUPNO Jabuka, s korom 250 g, 130,0 kcal Jogurt od obranog mlijeka 125 g, 70,0 kcal Večera, oko 30% kcal UKUPNO Pečena orada Orada 200 g, 180 kcal Mrkva (naribana) 200 g, 41 kcal Talijanski kruh 150 g, 406,5 kcal Ekstra djevičansko maslinovo ulje TOT 15 g, 135,0 kcal

Primjer prehrane za gastritis - 6. DAN

Doručak, oko 15% kcal UKUPNO Mlijeko s niskim udjelom masti, 2% 200 ml, 100,0 kcal Dvopeci 40 g, 170,4 kcal Generički džem 30 g, 83,4 kcal Međuobrok, oko 10% kcal UKUPNO Mandarine 250 g, 132,5 kcal Jednostavni komercijalni kolačići 25 g, 91,3 kcal Ručak, oko 35% kcal UKUPNO Kuhani krumpir i peršin Krumpir 500 g, 385,0 kcal Svježi peršin q, b, Tuna Prirodna tuna 80 g, 102,4 kcal Raketa 100 g, 25,0 kcal Talijanski kruh 30 g, 81,3 kcal Ekstra djevičansko maslinovo ulje TOT 20 g, 180,0 kcal Međuobrok, oko 10% kcal UKUPNO Ananas 250 g, 125,0 kcal Jogurt od obranog mlijeka 125 g, 70,0 kcal Večera, oko 30% kcal UKUPNO Svježi sir Sir za mazanje 70 g, 206,5 kcal Komorač 200 g, 62 kcal Talijanski kruh 150 g, 406,5 kcal Ekstra djevičansko maslinovo ulje TOT 10 g, 90,0 kcal

Primjer prehrane za gastritis - 7. DAN

Doručak, oko 15% kcal UKUPNO Mlijeko s niskim udjelom masti, 2% 200 ml, 100,0 kcal Dvopeci 40 g, 170,4 kcal Generički džem 30 g, 83,4 kcal Međuobrok, oko 10% kcal UKUPNO Kivi 250 g, 152,5 kcal Jednostavni komercijalni kolačići 25 g, 91,3 kcal Ručak, oko 35% kcal UKUPNO Pizza Margherita pizza (srednje veličine) 260 g, 704,6 kcal Zelena salata 100 g, 18,0 kcal Ekstra djevičansko maslinovo ulje TOT 10 g, 90,0 kcal Međuobrok, oko 10% kcal UKUPNO Kruške 250 g, 145,0 kcal Jogurt od obranog mlijeka 125 g, 70,0 kcal Večera, oko 30% kcal UKUPNO Meko kuhana jaja Cijela pileća jaja (50 g l "jedno bez ljuske) 100 g, 143 kcal Špinat 200 g, 46 kcal Talijanski kruh 150 g, 406,5 kcal Ekstra djevičansko maslinovo ulje TOT 15 g, 135,0 kcal